Δευτέρα , Ιανουάριος 22 2018
Home / Μαγειρική / Tacos με μαύρα φασόλια

Tacos με μαύρα φασόλια

ΥΛΙΚΑ

  • 450γρ. μαύρα φασόλια κονσέρβα, στραγγισμένα και πλυμμένα
  • 6 τορτίγιες καλαμποκιού
  • 6 κ.σ. τριμμένο cheddar
  • 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο μαρούλι
  • 1 φλιτζάνι καρότο
  • 1/4 του φλιτζανιού σάλτσα της αρεσκείας σου

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

  • Βάλε τα φασόλια για δύο λεπτά στο φούρνο μικροκυμάτων να ζεσταθούν
  • Σε αντικολλητικό τηγάνι βάλε τις τορτίγιες μία, μία και άφησε να ψηθούν ελαφρά για ένα λεπτό από κάθε πλευρά
  • Μοίρασε τα φασόλια σε όλες τις τορτίγιες και από πάνω πασπάλισε με το τριμμένο cheddar, το μαρούλι, το καρότο και τη σάλτσα

Αξίζει να δείτε...

Μελομακάρονα με λίγες θερμίδες!

Δοκιμάστε να φτιάξετε τα μελομακάρονα που προτείνουν οι διαιτολόγοι για όσους δε θέλουν να επιβαρυνθούν ...