Παρασκευή , Ιούλιος 20 2018
Home / Διατροφή / Smoothies με αδυνατιστικές ιδιότητες!
Fresh berry smoothies on mason jars

Smoothies με αδυνατιστικές ιδιότητες!

 

Ροφήματα και smoothies με άκρως θεραπευτικές ιδιότητες και με συνταγές που ταυτόχρονα σε αδυνατίζουν.

Υπάρχουν χυμοί και smoothies που έχουν υλικά με θεραπευτικές ιδιότητες, τα οποία μπορείς να καταναλώνεις όποτε το παρακάνεις!

1 Χυμός ανανά για κάθε πόνο

Με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και ιδανικός και για τις κράμπες περιόδου.
Υλικά:

  • 5 στικς σέλινο
  • ½ βολβό μάραθο
  • ½ μικρό ανανά ξεφλουδισμένο και κομμένο
  • 1 ρίζα τζίντζερ

Βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ με πάγο

2 Γλυκός χυμός για ενέργεια

Υλικά

  • 1 μήλο κομμένο και ξεφλουδισμένο
  • 1 μεγάλο καρότο
  • 1 μεγάλο παντζάρι
  • 1χούφτα λάχανο κέιλ κομμένο
  • νερό ή χυμό καρότο

Βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ με πάγο

3 Χυμός καρπούζι για έξτρα βοήθεια στην προσπάθεια απώλειας βάρους

Υλικά:

loading...
  • ¼ καρπούζι
  • 1 μέτριο αγγούρι
  • 1 χούφτα κέιλ
  • 1 λάιμ χωρίς φλούδα
  • 1 μικρό πορτοκάλι χωρίς φλούδα

Βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ με πάγο

4 Smoothie μπανάνα και φυστικοβούτυρο για να μείνεις χορτάτη περισσότερο
Υλικά

  • 1 παγωμένη μπανάνα
  • 1κούπα γαλά μαυγδάλου
  • 1 κούπα κέιλ ψιλοκομμένο
  • 2 κουταλιές φυστικοβούτυρο
  • ¼ της κουταλιάς κανέλα
  • ⅛ της κουταλιάς μοσχοκάρυδο

Βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ με πάγο

5 Smoothie με μάτσα για ενέργεια και καθαρό πνεύμα
Υλικά:

  • 1 κουταλιά πράσινο τσάι μάτσα
  • 1 κούπα γάλα αμυγδάλου
  • ½ κούπα παγωμένα μούρα

Βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ με πάγο

6 Αναζωογονητικό smoothie

Για αποτοξίνωση, ειδικά αν το παραέκανες το προηγούμενο βράδυ.

Υλικά:

  • 2 χούφτες σπανάκι
  • Χυμό από ένα μεγάλο προτοκάλι
  • 2 μπανάνες
  • ½ λεμόνι χωρίς τη φλούδα
  • ½ λάιμ χωρίς φλούδα
  • ½ κούπα πάγο.

Βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ με πάγο

 

Αξίζει να δείτε...

Σνακ για τα μωρά!

Ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές μητέρες είναι το πώς θα εξασφαλίσουν την ποικιλία στη διατροφή …