Δευτέρα , Μάιος 21 2018

Το κόκκινο κρασί κάνει καλό όσο κι η γυμναστική!!!

Γιατί να πεις ΝΑΙ στο κόκκινο κρασάκι; Σου δίνουμε έναν ακόμη λόγο Τα ευρήματα πρόσφατης έρευνας μας δίνουν ένα ακόμη κίνητρο για να καταναλώνουμε κόκκινο κρασί καθώς όπως ισχυρίζονται οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Alberta του Καναδά μας κάνει καλό όσο και το… γυμναστήριο! Σύμφωνα με τους ερευνητές, το κόκκινο ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Δέκα τροφές που καίνε το λίπος!!!

Η επίμονη άσκηση δεν είναι αρκετή για να κάψεις το λίπος που έχει κολλήσει στην κοιλιά και τα ψωμάκια σου. Οι δίαιτες πείνας απλά σε εξάντλησαν χωρίς κάποιο ουσιαστικό αποτέλεσμα. Αυτό που δεν γνώριζες είναι πως υπάρχουν 10 τροφές που σε συνδυασμό με τη σωστή γυμναστική μπορούν να κάνουν το περιττό λίπος ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

10 trendy τροφές που σου κάνουν καλό!!!

Εισαγόμενα τρόφιμα με ιδιαίτερα χαρακτηριστικά. Αξίζει να τα δοκιμάσεις! Babacos Υβρίδια παπάγια με ελαφρύ άρωμα που θυμίζει φράουλα. Περιέχουν πολλά ένζυμα που βοηθούν στον καλύτερο μεταβολισμό των πρωτεϊνών και του λίπους. Μάνγκο αφρικάνικο Προέρχεται αποκλειστικά από το Καμερούν. Είναι καλή πηγή β-καροτένιου, βιταμίνης C και φυτικών ινών. Εικάζεται ότι αυξάνει ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ως µεσογειακή διατροφή αναφέρεται ένα είδος διατροφής που χαρακτηρίζεται από χαμηλή κατανάλωση λίπους και ιδιαίτερα κορεσμένων λιπαρών οξέων, και αντίθετα από υψηλή κατανάλωση υδατανθράκων, που βρίσκονται κυρίως στα σιτηρά και τα προϊόντα τους (δημητριακά, ψωμί, ρύζι και μακαρόνια), στα φρούτα, στα λαχανικά, στο γάλα και τα γαλακτοκομικά. Η μεσογειακή διατροφή ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Επίπεδη κοιλιά: οι καλύτερες & χειρότερες τροφές!!!

Οι καλές: Γιαούρτι στραγγιστό Ξέρεις καλά πως το γιαούρτι σου κάνει καλό αλλά ήξερες πως βοηθάει και την επίπεδη κοιλιά σου; Το στραγγιστό γιαούρτι με τα προβιοτικά του, βοηθά το πεπτικό σου σύστημα να λειτουργεί σωστά, οπότε έχεις λιγότερα αέρια, πρήξιμο και δυσκοιλιότητα και άρα η κοιλιά σου είναι πιο επίπεδη. Τα εξής ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Ξαφνικά χάνω βάρος. Να ανησυχήσω;

Αν παρατηρήσεις κάποια σημαντική μείωση στο σωματικό βάρος σου, χωρίς να έχεις αλλάξει διατροφικές συνήθειες και χωρίς να το επιδιώκεις, θα πρέπει να εξετάσεις τι ακριβώς συμβαίνει. Συνηθέστερα: Όταν η μείωση του βάρους συνοδεύεται από διαταραχές, όπως αδικαιολόγητη κόπωση, αδυναμία, συνεχές αίσθημα δίψας και συχνουρία, τότε μπορεί να οφείλεται σε διαβήτη. ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Πόσο νερό να πίνεις για να είσαι υγιής;

Οι ειδικοί προειδοποιούν πως οι υπερβολές κάνουν κακό στην υγεία σου και τα ευεργετικά οφέλη του νερού θα σου γυρίσουν μπούμερανκ αν δεν προσέξεις. Ο διαιτολόγος σου σε φωνάζει να πίνεις περισσότερο νερό, το ίδιο και η αισθητικός σου. Άλλωστε, όπως συνεχώς σου εξηγούν το νεράκι του Θεού σε βοηθά ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Είναι αλήθεια ότι το στρες παχαίνει;

Μάθε πώς το άγχος μπορεί να επηρεάζει τη σιλουέτα σου. Είναι αλήθεια ότι το άγχος μπορεί να μας παχύνει; Εμμέσως ναι, γιατί το έντονο ή/και παρατεταμένο άγχος είναι μία από τις κύριες αιτίες που οδηγεί κάποια άτομα στην κατανάλωση περισσότερου φαγητού και ειδικά υδατανθράκων, π.χ. γλυκών, συνεπώς στη μεγαλύτερη πρόσληψη ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Ποια είναι τα βασικά tips της υγιεινής διατροφής;

Ποια είναι τα βασικά tips της υγιεινής διατροφής; Πάμε να τα δούμε: – Τρώμε με μέτρο από όλες τις ομάδες τροφίμων – Καταναλώνουμε καθημερινά 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών – Πίνουμε πάνω από δύο λίτρα νερό τη μέρα – Αποφεύγουμε τρόφιμα υψηλά σε αλάτι, όπως: αλμυρά σνακ, παστά, αλμυρά τυριά, ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Πώς θα καταλάβω αν έχω διαβήτη;

Μπορώ να υποψιαστώ από κάποια συμπτώματα αν πάσχω από διαβήτη; Στα πρώιμα στάδια του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2 δεν υπάρχουν συμπτώματα. Η κυριότερη ένδειξη διαβήτη είναι η υψηλή γλυκόζη αίματος, κατάσταση που ανιχνεύεται μόνο με εξετάσεις κι όχι με την ύπαρξη ή την απουσία κάποιων «κλασικών» συμπτωμάτων, όπως πολυδιψία, πολυουρία, ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...