Τρίτη , Οκτώβριος 17 2017

Η βιταμίνη C είναι καλή ή κακή βιταμίνη ;

Ποια είναι η πρώτη αντίδρασή μας όταν διαισθανόμαστε ότι είμαστε στην αρχή κρυολογήματος; Πιθανότατα το να πάρουμε βιταμίνη C. Και συνήθως, όταν αποφασίζουμε να καταπολεμήσουμε με αυτόν τον τρόπο το επερχόμενο κρυολόγημα, δεν καταφεύγουμε μόνο σε χυμούς πορτοκαλιού αλλά και σε πρόσθετα διατροφής. Το βασικό ερώτημα που τίθεται λοιπόν είναι ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Η σημασία των βιταμινών στη διατροφή μας

Σίγουρα τα τελευταία χρόνια θα έχεις παρατηρήσει όλο και περισσότερες διαφημίσεις είτε στην τηλεόραση, είτε στα περιοδικά ακόμα και στο ίντερνετ οι οποίες διαφημίζουν κάποια συμπληρώματα διατροφής για ενέργεια ή κάποιες υπερτροφές όπως συνηθίζουμε να τις αποκαλούμε. Αυτά τα συμπληρώματα διατροφής ή οι υπερτοφές στην ουσία υπόσχονται  να μας προσφέρουν ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Αντικαρκινική: κανέλα!

Η σχετική έρευνα έγινε στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα από το Τμήμα Φαρμακολογίας και Τοξικολογίας και το Κέντρο για την έρευνα κατά του καρκίνου του ίδιου Πανεπιστημίου και βρέθηκε ότι ένα συστατικό της κανέλας μπορεί να προλαμβάνει τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Η έρευνα βρήκε ότι το να προσθέτουμε κινναμαλδεϋδη, το ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Κάψε το λίπος μ’ αυτή την σούπα!!!

Με λίγες θερμίδες και πολλά καλά λιπαρά, η σούπα που καίει το λίπος είναι γεγονός. Τίμησέ την τις ημέρες αυτές που ο καιρός δεν έχει ζεστάνει ακόμα και απόλαυσέ την πρωί και βράδυ. Η σούπα που καίει λίπος φυσικά και δεν δρα μαγικά αλλά είναι ιδανική για εσένα που έχεις ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τεστ γνώσεων! Τι ξέρεις για την χοληστερίνη;

Αξιολόγησε τις γνώσεις σου γύρω από τη χοληστερίνη, δες πόσα γνωρίζεις, μάθε αυτά που αγνοείς και θα βγεις κερδισμένη. Απάντησε στις ερωτήσεις με ένα «Ναι» ή ένα «Όχι» και στη συνέχεια μάθε τι ισχύει και τι όχι. Άλλο χοληστερίνη και άλλο χοληστερόλη. Η χοληστερίνη είναι απαραίτητη ουσία για τον οργανισμό. ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

7 Απαγορευμένα τρόφιμα κατά την διάρκεια της δίαιτας

Όσο περισσότερο τρως τόσο περισσότερο θέλεις να φας… Αυτές είναι οι τροφές που σε κάνουν να πεινάς και δυναμιτίζουν την προσπάθεια για αδυνάτισμα. Η λογική λέει ότι όταν τρως κάτω, θα πρέπει η πείνα σου να ικανοποιείται και ο οργανισμός σου να μην αναζητά φαγητό για αρκετές ώρες – μέχρι ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Δίαιτα και ενυδάτωση!

Τα φρούτα μας δίνουν πολλή ενέργεια, βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, συστατικά απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Όσον αφορά τις θερμίδες τους θα λέγαμε ότι τα χειμερινά φρούτα είναι πιο «ασφαλή» στη δίαιτα, καθώς είναι πιο μεριδοποιημένα σε σχέση για παράδειγμα με το σταφύλι, που από ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Ποιες τροφές μας κάνουν πιο όμορφες ;

Μπορεί  να ακούγεται κλισέ, αλλά η σωστή και ισορροπημένη διατροφή μαζί με τη σωματική άσκηση ενισχύουν την καλή υγεία του δέρματος. Οι καλύτερες τροφές:   Για όμορφη επιδερμίδα κατανάλωσε: όλα τα είδη μούρων, φράουλες, κεράσια, καρότα, κολοκύθι, τα μοβ σταφύλια, γλυκοπατάτες και τα καρότα. Για υγιή μάτια χωρίς μαύρους κύκλους κατανάλωσε: ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

9+1 τροφές που βοηθούν την γονιμότητα

Παίζει ρόλο η διατροφή στην πιθανότητα να μείνετε έγκυος; η απάντηση που δίνουν πλέον όλοι οι επιστήμονες στο ερώτημα αυτό, είναι σίγουρα ναι. Συνεχώς γίνονται έρευνες για το ποιες τροφές επηρεάζουν θετικά ή αρνητικά τη γυναικεία και την ανδρική γονιμότητα. Υπάρχουν κάποια βασικά σημεία που γυναίκες και άνδρες πρέπει να ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Ο ρόλος της διατροφής στην ακμή

Η ακμή αποτελεί μία διαδεδομένη πάθηση του δέρματος, η οποία επηρεάζει σε μικρό ή και πιο μεγάλο βαθμό το 85% του πληθυσμού, ηλικίας 11 έως 30 ετών. Δεν είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση, ωστόσο μπορεί να διαρκέσει για χρόνια και να επηρεάσει τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά την ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...