Πέμπτη , Μάιος 24 2018

Ντομάτα η «καλοκαιρινή» Τα σημαντικά οφέλη της για την υγεία μας!

Η ντομάτα που στην πραγματικότητα είναι φρούτο και όχι λαχανικό, αρέσει σε πολλούς. Οι ντομάτες μπορούν να καταναλωθούν και να μαγειρευτούν με πολλούς ενδιαφέροντες τρόπους. Ταυτόχρονα προσφέρουν πολλές ευεργετικές για την υγεία θρεπτικές ουσίες. Θα μπορούσαμε ίσως να πούμε ότι η ντομάτα είναι ένα οπλοστάσιο από ωφέλιμα στοιχεία. Το κόκκινο ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Καρπούζι:Τα καλά που προσφέρει στην υγεία μας!

Το καρπούζι είναι από τα πλέον απολαυστικά φρούτα. Το καλοκαίρι, το παγωμένο καρπούζι, ευχαριστεί και δροσίζει με την πλούσια γεύση του. Πολλοί νομίζουν ότι το καρπούζι δεν έχει θρεπτικές ουσίες ή βιταμίνες όπως άλλα φρούτα και λαχανικά. Έτσι έχει επικρατήσει η άποψη ότι το καρπούζι προσφέρει μόνο νερό και ζάχαρη. ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Ιδέες για σνακ στην παραλία!!!

Μαζί με την πετσέτα, το καπέλο και το αντηλιακό σας, πριν πάτε για μπάνιο στη θάλασσα πάρτε και μερικά σνακ, έτσι ώστε να μην είστε απροετοίμαστοι όταν οι λιγούρες σας… χτυπήσουν την πόρτα. Μπορεί ο καφές να είναι ψηλά στη λίστα της προετοιμασίας σας για την παραλία – ίσως να ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Μείωσε την κυτταρίτιδα! 10 συστατικά της διατροφής δίνουν τη λύση!

Για τις περισσότερες γυναίκες η κυτταρίτιδα είναι ταυτόσημη με μειωμένη  αυτοπεποίθηση στην παραλία λόγω της αλλοίωσης της λείας όψης του δέρματος στα «θηλυκά»  σημεία του σώματος.  Κατ’ ουσίαν όμως το πρόβλημα είναι βαθύτερο. Πρόκειται για αλλαγή τόσο στην «αρχιτεκτονική», όσο στο «μεταβολισμό» που λαμβάνει χώρα κατά κύριο λόγο στους γοφούς, ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Μακαρονοσαλάτα διαίτης για μακαρόνια χωρίς τύψεις!

Υλικά για τη μακαρονοσαλάτα διαίτης: 1 πακέτο μακαρόνια βίδες 2 ντομάτες 2 μικρά αγγουράκια ή ένα μεγάλο μισό ψιλοκομμένο κρεμμύδι (προαιρετικά) 1 τριμμένο καρότο 1 γιαούρτι 0% λιπαρά 1 κουταλιά τυρί κρέμα 1 πακέτο σουρίμι (υποκατάσταστο ψίχας καβουριού, μπορείτε να το βρείτε κατεψυγμένο στα σουπερ-μαρκετ) ή βρασμένη γαρίδα σε κομματάκια ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Παλινδρόμηση:Εναλλακτικές Λύσεις!

Εάν όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι αισθάνεστε πως κάτι μέσα σας «παίρνει φωτιά», και προσπαθείτε να βρείτε εναλλακτικές για να αντιμετωπίσετε το αίσθημα της καούρας, θα πρέπει να γνωρίζετε πως υπάρχουν αρκετοί φυσικοί τρόποι για να ανακουφιστείτε. Τι ακριβώς είναι η καούρα; Η τροφή ταξιδεύει από το στόμα, μέσω του σωλήνα ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Διώξτε τις τοξίνες από τον οργανισμό σας με πράσινο χυμό.

Υλικά: 1 ¼ κούπας (310 ml) φυσικό χυμό ανανά Χυμό από ¼ λεμόνι Φρέσκα φύλλα σπανάκι ¼ κουταλάκι του γλυκού φρέσκο τριμμένο τζίντζερ Εκτέλεση: Ρίξτε το χυμό φρέσκου ανανά και λεμονιού στο μπλέντερ. Διαλέξτε μερικά πράσινα φρέσκα φύλλα από το σπανάκι και ρίξτε τα μαζί με το τζίντζερ στο μπλέντερ. ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Μελισσόχορτο: Τα οφέλη του γιατρικού των βοτάνων!!

Λένε πως οι αλχημιστές χρησιμοποιούσαν το μελισσόχορτο για να φτιάξουν ελιξήρια νεότητας. Το ταπεινό αυτό βότανο, που φυτρώνει στις πλαγιές περιοχών της χώρας είναι ένα μικρό θαύμα της οικογένειας των βοτάνων. Με άρωμα λεμόνι το μελισσόχορτο, ή βάλσαμο λεμονιού, βάλσαμο κεριού μέλισσας, όπως είναι γνωστό, αρχίζει να γίνεται περισσότερο γνωστό ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

10 βήματα που θα ωφελήσουν την υγεία μας και θα βοηθήσουν πολύ τον οργανισμό μας.

Τα παρακάτω 10 βήματα θα ωφελήσουν την υγεία σας και θα βοηθήσουν πολύ τον οργανισμό σας: Ακολουθήστε μια υγιεινή καθημερινή διατροφή, με όλες τις ομάδες τροφίμων και σύμφωνα με τις συστάσεις της Μεσογειακής διατροφής. Αποκλείστε μόνο τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη. Προτιμήστε προϊόντα χαμηλά σε ζάχαρη. Περιορίστε την κατανάλωση ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Διατροφικές λύσεις για 4 διαφορετικά θέματα υγείας

Η πρόληψη αλλά και η αντιµετώπιση πολλών παθήσεων πρέπει να περιλαµβάνει αλλαγές, µεταξύ άλλων, και στις διατροφικές µας συνήθειες. 1. ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ Ο σηµαντικότερος προληπτικός αλλά και θεραπευτικός παράγοντας όσον αφορά στα φουσκώµατα του εντέρου και τη δυσκοιλιότητα είναι η σωστή και ισορροπηµένη διατροφή. Γι’ αυτό: Προτιμήστε… • Τις φυτικές ίνες, ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...