Σάββατο , Ιούνιος 24 2017

Τι (δεν) μας κρύβουν για τα γαλακτοκομικά;

Τελευταία έχουν εμφανιστεί διάφορες σελίδες στο Διαδίκτυο που υποστηρίζουν ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα (κυρίως το γάλα) αποτελούν «δηλητήριο» για την υγεία και ευθύνονται για πληθώρα ιατρικών προβλημάτων, από ακμή και αλλεργίες μέχρι καρκίνο. Προφανώς, όλα αυτά υποστηρίζονται από αρκετές θεωρίες συνωμοσίας, όπως γίνεται πάντα. Για λόγους χώρου, θα αναφέρω εδώ ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Λάδι μουστάρδας για υπέροχο λαμπερό δέρμα

Εκμεταλλευτείτε τις ωφέλιμες για το δέρμα ιδιότητες του ελαίου μουστάρδας και χαρίστε στο πρόσωπο σας την λάμψη και την φρεσκάδα που του λείπει. Θα χρειαστείτε: – Λάδι μουστάρδας – Λάδι καρύδας Τρόπος παρασκευής: Απλά αναμείξτε τα δυο έλαια και δημιουργήστε ένα υπέροχο μείγμα. Τρόπος εφαρμογής: Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπο ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Οι 5 πιο πιθανοί λόγοι που αυξήθηκε το βάρος μας

1)      Κατάθλιψη Η ύπαρξη κατάθλιψης μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους. Μάλιστα, μεταξύ των ατόμων με κατάθλιψη, ο κίνδυνος να γίνει κανείς παχύσαρκος αργότερα στη ζωή του ήταν περίπου 2,5 φορές μεγαλύτερος για κορίτσια στην εφηβεία. Εάν λαμβάνετε αντικαταθλιπτικά χάπια μπορεί να βάλετε κιλά . Εάν δεν παίρνετε χάπια, ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

7 δυναμωτικές τροφές για πολλή ενέργεια

Η μόνη λύση για να υπερνικήσουμε την κόπωση, βρίσκεται σε τροφές που συνδυάζουν φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, περιέχοντας λίγες θερμίδες, λίπη και ζάχαρη. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας δεν είναι ιδιαίτερα υγιής και αυτό συχνά επηρεάζει το σώμα και τον οργανισμό μας. Λίγο η κούραση στη δουλειά, λίγο η έλλειψη ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Φαγόπυρο!

Ο δεκάλογος του φαγόπυρου: 1. Σούπερ πηγή εύπεπτων πρωτεϊνών Το αλεύρι φαγόπυρου ήδη είναι αντικείμενο ερευνών για τη μείωση της χοληστερόλης και του λίπους. 2.  Είναι υποκατάστατο λίπους: Το άμυλο στο φαγόπυρο μπορεί να λειτουργήσει ως εναλλακτική λιπαρών στα επεξεργασμένα τρόφιμα . 3. Τα υψηλή επίπεδα ρουτίνης στο φαγόπυρο λειτουργεί και ως ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τα δέκα κορυφαία τρόφιμα για αποτοξίνωση

Τα σώματα μας είναι υποχρεωμένα να εργάζονται επιπλέον ώρες για να καταφέρουν να εξαλείψουν αυτές τις ‘’ξένες’’ χημικές ουσίες. Ευτυχώς, τόσο κάποιες αρχαίες θεραπευτικές παραδόσεις όσο και η σύγχρονη επιστήμη δείχνουν ότι κάποιες τροφές έχουν ιδιαίτερα ισχυρές αποτοξινωτικές ιδιότητες. Εντάσσοντας αυτές τις τροφές συχνά στη διατροφή μας, μπορούμε να εξουδετερώσουμε σε ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Ριζότο με κολοκύθα

Υλικά (για 6-8 άτομα) * 1 κρεμμύδι * 1 κιλό κολοκύθα (καθαρισμένη) * 1/3 του φλιτζανιού ελαιόλαδο και 2 κουταλιές ακόμη για το σοτάρισμα του ρυζιού * 2 σκελίδες σκόρδο * 1 κουταλάκι μπούκοβο * 1/2 φλιτζάνι λευκό κρασί * 4½ φλιτζάνια ζωμό λαχανικών * 500 γρ. ρύζι Αρμπόριο ή ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Λαμπερό δέρμα: Ποιες τροφές βοηθούν;

Μέσα στους στόχους μου για το νέο χρόνο, ανήκει φυσικά η απόκτηση λαμπερής επιδερμίδας.Και δεν εννοώ να αγοράσω ένα τσούρμο κρέμες και να κάνω το δερματολόγο δεύτερο σπίτι μου. Εννοώ πως θα εντάξω στη διατροφή μου μερικές τροφές που βοηθούν στην ενυδάτωση του δέρματος και αποφέρουν σταδιακά λαμπερό και φρέσκο αποτέλεσμα. ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Χάσιμο βάρους: Γιατί μας δυσκολεύει;

Θεωρητικά το χάσιμο βάρους είναι εύκολη υπόθεση, δηλαδή: μειώνοντας τις προσλαμβανόμενες θερμίδες χάνουμε βάρος. Τότε γιατί δυσκολευόμαστε να αδυνατίσουμε; Αυτό συμβαίνει γιατί ενώ η φόρμουλα για την απώλεια βάρους είναι απλή, οι άνθρωποι δεν είναι! Ο κάθε άνθρωπος, σε διαφορετικό βαθμό ο καθένας, δεν παύουμε όλοι μας να είμαστε στο ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Πώς να αποκτήσεις σφιχτό δέρμα μετά τη δίαιτα

άρχουν πολλοί τρόποι για να αποκτήσεις σφιχτό δέρμα μετά από μια δίαιτα, στην οποία έχασες αρκετά κιλά, με αποτέλεσμα το δέρμα σου να μαλακώσει και να «κρεμάσει» σε ορισμένα σημεία. Το ίδιο μπορεί να συμβεί στο δέρμα σου και μετά την εγκυμοσύνη.  Ακόμα κι αν έχεις χάσει τα κιλά που ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...