Τρίτη , Οκτώβριος 17 2017

Μπορώ να γυμνάζομαι όταν είμαι κρυωμένος;

Οι επιστήμονες λένε πως κατά μέσο όρο, ο κάθε άνθρωπος περνάει 2 – 3 κρυώματα τον χρόνο. Εγώ τείνω να ανεβάσω τον μέσο όρο της στατιστικής αυτής, καθώς το κοινό κρύωμα φαίνεται να μου έχει μεγάλη αδυναμία και με επισκέπτεται τακτικά και σε όλη τη διάρκεια του χρόνου! Έτσι λοιπόν, ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Σωστή διατροφή για να προλάβουμε τις παιδικές ιώσεις

Μια σωστή διατροφή μπορεί να μην προλαβαίνει 100% τις ιώσεις, ωστόσο κατά ένα πολύ μεγάλο ποσοστό θωρακίζει τον οργανισμό ενός παιδιού και τον κάνει σαφώς πιο δυνατό ενάντια σε κάθε είδους ίωση!  Το ανοσοποιητικό σύστημα ενός παιδιού δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί πλήρως κι αυτός είναι ο λόγος που τα παιδιά είναι πιο ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Πρασινάδες με πορτοκάλι, φιστίκι και σάλτσα εσπεριδοειδών

Υλικά 1 μαρούλι άισμπεργκ, λεπτοκομμένο 1 γαλλική σαλάτα, λεπτοκομμένη τα φύλλα από 1 μάτσο ρόκα, χωρίς τα χοντρά κοτσάνια, ψιλοκομμένα 1 μάτσο μυρώνια (ή τα φύλλα από 1 μάτσο μαϊντανό), λεπτοκομμένα οι φέτες από 1 μέτριο πορτοκάλι, χοντροκομμένες 3 κουτ. σούπας φιστίκι Αιγίνης, ανάλατο και χοντροθυμματισμένο στον πολυκόφτη 4 κουτ. ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Σωστή αντιμετώπιση στο κρυολόγημα

Κρυολογήσατε κι αναρωτιέστε: Να πάρω βιταμίνες ή να πιω ένα χυμό; Να πάρω ένα αντιπυρετικό ή καλύτερα να φάω μια σούπα; Τα «ναι» και τα «όχι» της σωστής αντιμετώπισης των ιών του κρυολογήματος, όπως δεν σας τα έχει πει ούτε η… μαμά σας! Oι αγκαλιές, τα φιλιά, οι χειραψίες, καθώς ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Πονόλαιμος στα παιδιά; ‘Αμεση αντιμετώπιση !

Ο πονόλαιμος κατά κύριο λόγο οφείλεται σε ιογενείς λοιμώξεις, και συνοδεύεται από ελαφρύ πόνο στην κατάποση, κόκκινες και φουσκωμένες αμυγδαλές και συχνά ελαφρύ πυρετό. Συνήθως τα συμπτώματα δεν κρατάνε πολύ και υποχωρούν έπειτα από 3-4 μέρες. Αν όμως ο πόνος επιμένει και είναι συνεχής ή επικεντρώνεται σε ένα σημείο, τότε  πιθανόν να ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Αυτές τις τροφές πρέπει να τρώμε όταν είμαστε άρρωστοι

Τις τελευταίες εβδομάδες όλο και περισσότερος κόσμος έχει πέσει στο κρεβάτι, λόγω κάποιας ίωσης ή κάποιου κρυολογήματος. Τα μικρά παιδιά κολλάνε εύκολα κάθε λογής κρυολόγημα από το σχολείο ή από τον παιδικό σταθμό με αποτέλεσμα να μεταφέρουν τον ιό στο σπίτι και όλη η οικογένεια να «πέφτει» στο κρεβάτι! Συνήθως ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τι να φάει το παιδί μου όταν υποφέρει από δυσκοιλιότητα

Πώς θα το καταλάβετε: Δεν επισκέπτεται την τουαλέτα κάθε μέρα και, όταν το κάνει, δυσκολεύεται και πονάει. Τι θα φάμε σήμερα; -Πριν φάει οτιδήποτε άλλο το πρωί, δώστε του να πιει ένα χυμό πορτοκάλι όπου έχετε προσθέσει τρεις κουταλιές ελαιόλαδο και έξι κουταλιές χυμό λεμονιού. –Σαλάτα με άγρια χόρτα (κατά ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τα μυστικά των παιδιών που δεν αρρωσταίνουν

Όλα τα παιδιά αρρωσταίνουν, ειδικά όταν αρχίζουν το σχολείο, ή τον παιδικό και συγχρωτίζονται με άλλα παιδιά. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποια παιδιά που αρρωσταίνουν σπάνια, ή που περνούν τις ιώσεις «στο πόδι». Ποια είναι τα μυστικά τους; Είναι δραστήρια  Σύμφωνα με τις έρευνες, τα παιδιά που ασκούνται τακτικά και συστηματικά, ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Πάστα Φλώρα νηστίσιμη

Αγαπημένη τάρτα που μπορείτε να φτιάξετε με ό,τι μαρμελάδα σας βρίσκεται στο ψυγείο. Υλικά Συνταγής 300 γρ. μαργαρίνη 1/3 φλ. στέβια 2 κ.γ. μπέικιν πάουντερ 2 βανίλιες ξύσμα από 1 λεμόνι 1/2 κ.γ. κανέλα 3 κ.σ. νερό 1/2 κ.γ. αλάτι 500 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 300 γρ. μαρμελάδα ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τι μπορώ να κάνω για να δοκιμάσει το παιδί μου νέα τρόφιμα

Με τη σωστή αντιμετώπιση το παιδί σας θα ξεπεράσει τη νεοφοβία. Παρακάτω θα βρείτε 10 τρόπους με τους οποίους θα βοηθήσετε το παιδί σας να δοκιμάσει νέα τρόφιμα: Προσπαθήστε να κάνετε τα γεύματα σε τακτικές ώρες και να τρώτε μαζί με το παιδί σας. Δώστε το καλό παράδειγμα τρώγοντας εσείς ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...