Τετάρτη , Νοεμβρίου 22 2017
Home / Uncategorized (page 5)

Uncategorized

Απλοί τρόποι για να φάει λαχανικά το παιδί μου

Αποφεύγει οτιδήποτε πράσινο, ή κόκκινο στο πιάτο του; Κι όμως υπάρχουν τρόποι για ν’ αγαπήσει τα λαχανικά. Τα λαχανικά είναι τα συνηθέστερα τρόφιμα που αποφεύγουν τα παιδιά, επειδή όμως είναι μία πολύ σημαντική ομάδα τροφών, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αφήσουμε τα παιδιά να τα αποφεύγουν εντελώς για μεγάλο ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Πώς να πείσουμε το παιδί μας να φάει

Οι βασικές αιτίες που (ή όταν) ένα παιδί δεν τρώει είναι πολλές και ποικίλλουν. Αρχικά μπορεί να μην τρώει επειδή νιώθει αδιάθετο ή άρρωστο. Η δεύτερη αιτία, είναι επειδή νιώθει κακοδιάθετο, στεναχωρημένο, ή αγχωμένο. Τέλος η ανορεξία του μπορεί να οφείλεται στο ότι δεν τηρείται σωστό και τακτικό πρόγραμμα γευμάτων. ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Παιδί και διάρροια: Πότε πρέπει ν’ ανησυχήσω;

Η διάρροια είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που πολλές φορές ταλαιπωρεί ακόμα και τα βρέφη. Μάθετε τις διάφορες μορφές που μπορεί να πάρει, τις αιτίες, τα συμπτώματα και τον τρόπο για να την αντιμετωπίσετε.   Πολύ συχνά τα παιδάκια εμφανίζουν κενώσεις πολύ πιο λεπτόρρευστες (νερουλές) από τις συνηθισμένες,  και μάλιστα σε μεγαλύτερη ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Μεγαλώνοντας fit παιδιά

Παρακάτω σας δίνουμε μερικές απλές συμβουλές για να βοηθήσετε το παιδί σας να γίνει fit μέσω της διατροφής; Μάθετε στο παιδί σας να τρώει οπωσδήποτε 5 γεύματα την ημέρα, 3 κυρίως (πρωινό, μεσημεριανό, βραδυνό) και 2 ενδιάμεσα σνακ (δεκατιανό, απογευματινό). Είναι απαραίτητο το παιδί σας να τρώει καθημερινά πρωινό, το ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Διατροφή για καλύτερη απόδοση του μαθητή στο σχολείο

Η απόδοση του μαθητή στο σχολείο δεν εξαρτάται μόνο από το πόσο καλά έχει διαβάσει. Εξίσου σημαντικό ρόλο παίζει και η σωστή διατροφή. Νηστικό αρκούδι δεν… γράφει καλά στις εξετάσεις! Οι γενικές αρχές που θα πρέπει να διέπουν τις διατροφικές συνήθεις του μαθητή δεν διαφέρουν σημαντικά από αυτές που θα ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τροφές που βοηθούν στη συγκέντρωση των παιδιών

Oι διατροφικές συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν την απόδοση των παιδιών στο σχολείο; Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως ναι. Σύμφωνα με έρευνες, μια διατροφή πλούσια σε λιπαρές ουσίες, δυσκολεύει την προσπάθεια του μαθητή για απομνημόνευση και εκμάθηση νέων γνώσεων. Τι θα πρέπει όμως να τρώει ένας μαθητής; Θα πρέπει να λαμβάνει όλα τα ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Σούπερ τροφές για τα παιδιά

Διαθέτουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, είναι νόστιμες και κυρίως είναι οι τροφές που οι διατροφολόγοι έχουν ανακηρύξει ως «τοπ» για τη σωστή ανάπτυξη των παιδιών μας. Εμείς σας προτείνουμε τον τρόπο που θα τις μαγειρέψετε, ώστε να τις αγαπήσουν! 1. Κολοκύθα Η κολοκύθα αποτελεί εξαιρετική πηγή βιταμινών Α, Β1, ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Διατροφικές προτάσεις για καλή σχολική απόδοση

Tα σχολεία αρχίζουν και είναι η καλύτερη περίοδος για να εφοδιαστείτε, εκτός από τσάντες, τετράδια και μολύβια, με γνώσεις για τη σωστή διατροφή του παιδιού σας. Μην ξεχνάτε ότι βρίσκονται σε μια ηλικία ταχύτατης σωματικής αλλά και πνευματικής ανάπτυξης, με αποτέλεσμα να παρουσιάζουν υψηλές ανάγκες για πρόσληψη θρεπτικών συστατικών. Εξάλλου, ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Κανελόνια με ζαμπόν και τυρί

Τα κανελόνια είναι ένα ζυμαρικό που το επιλέγω συχνά για τα οικογενειακά μας γεύματα καθώς μπορώ να το γεμίσω με διαφορετικά υλικά κάθε φορά και το γευστικό αποτέλεσμα να μην με προδίδει ποτέ. Υλικά: 1 κουτί κανελόνια 150γρ. μανιτάρια 100γρ. γκούντα τριμμένο 50γρ. κεφαλοτύρι τριμμένο 100γρ. ζαμπόν 5 φέτες τυρί του ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Γεύματα θρεπτικά με φαντασία για τα παιδιά

Η ώρα του γεύματος είναι κυρίως το βράδυ, όταν κάνει λιγότερη ζέστη και είναι η στιγμή που όλη η οικογένεια βρίσκεται μαζί στο τραπέζι. Το πιάτο του παιδιού πρέπει να περιλαμβάνει πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Ναι, σίγουρα, μόνο που το δείπνο δεν πρέπει να γίνεται μια αγχωτική διαδικασία. Γι’ αυτό και ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...