Τρίτη , Σεπτέμβριος 26 2017
Home / Uncategorized (page 11)

Uncategorized

Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν σταματάμε να καταναλώνουμε ζάχαρη;

Ο μέσος άνθρωπος λαμβάνει περίπου 300 περιττές θερμίδες καθημερινά λόγω της ζάχαρης, σύμφωνα με μια πρόσφατη αναφορά του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας. Τόσες πολλές τροφές έχουν προσθήκες ζάχαρης, τις οποίες δεν καταλαβαίνουμε καν. Υπάρχουν οι γνωστές πηγές, όπως τα γλυκά και τα αναψυκτικά, αλλά τη βρίσκουμε κρυμμένη και σε πιο ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Μυστικά για να πιούμε με ασφάλεια…

Ρίξτε το στα σπαράγγια Μία νέα μελέτη, δείχνει ότι λίγα σπαράγγια πριν από μια μέρα που σκοπεύετε να καταναλώσετε πολύ αλκοόλ ίσως σας βοηθήσουν να αποφύγετε το  hangover. Σύμφωνα με ερυνητές από το Ίδρυμα Ιατρικής Επιστήμης του Πανεπιστημίου του Τορόντο και το Εθνικό Πανεπιστήμιο Jeju της Νότιας Κορέας, τα αμινοξέα ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τι να φας στο πασχαλινό τραπέζι και να μην πάρεις γραμμάριο

Μετά από τουλάχιστον μία εβδομάδα νηστείας, η στιγμή που θα κάνουμε Ανάσταση στο τραπέζι έφτασε! Το star.gr ρώτησε την διαιτολόγο Μαρίνα Παπάζογλου και σου παρουσιάζει έξυπνα tips για να φας χωρίς να νιώσεις τύψεις! Για να… αποφύγουμε το «κακό» πρέπει να οργανωθούμε: μετράμε ένα κομμάτι κοκορέτσι ίσο με 3 δάχτυλα. ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Λαχανοντολμάδες με τόνο και σάλτσα δυόσμου!

Υλικά 2 κονσέρβες τόνος TRATA σε ηλιέλαιο 1 τεμ. άσπρο λάχανο 250 γρ. ρύζι γλασέ 1 τεμ. κρεμμύδι ξερό 2 τεμ. κρεμμυδάκι φρέσκο 1/3 μάτσου άνηθος 1/3 μάτσου δυόσμος 1 φλ. λευκό κρασί 4 κτσ. ελαιόλαδο αλάτι, πιπέρι ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΊΑ Χρόνος Προετοιμασίας1 ώρα και 45 λεπτά Καθαρίζουμε το λάχανο και το ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Ένα γρήγορο και απλό ερωτηματολόγιο για να βρείτε τι σας κλέβει τον ύπνο και ποια λύση σάς ταιριάζει.

Δοκιμάσατε τα πάντα, αλλά δεν γίνεται τίποτα; Έχετε αρχίσει να ανησυχείτε ότι κάτι σοβαρό μπορεί να σας συμβαίνει; Ψυχραιμία! Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η αϋπνία είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα, που απασχολεί έναν μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Πριν, λοιπόν, σας πιάσει πανικός, απαντήστε στο παρακάτω σύντομο, αλλά περιεκτικό, κουίζ και αποκωδικοποιήστε τις ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Βάλε 3 απλές κινήσεις στην καθημερινότητά σου και απόκτησε ωραίο σώμα.

Μπες στο μπάνιο Πρόσθεσε χυλό από νιφάδες βρόμης στο ζεστό νερό μέσα στην μπανιέρα: θα μαλακώσει το νερό και θα ενυδατώσει την επιδερμίδα σου. Αμέσως μετά τρίψε απαλά όλο το σώμα σου με ένα αγνό έλαιο. Μπορείς να προσθέσεις σε 100 ml λάδι ελιάς 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας, να ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Αυτοί είναι οι 5 τρόποι που θα σε βοηθήσουν να χάσεις το λίπος από τους μηρούς.

Μην ξεχνάς ποτέ το πρωινό Το πρώτο γεύμα της ημέρας μας δίνει την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να είμαστε σωματικά και πνευματικά δραστήριοι. Επιπλέον, τρώγοντας ένα σωστό πρωινό ο μεταβολισμός επιταχύνεται και καίει περισσότερο λίπος. Το ιδανικό πρωινό είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη. Κάνε αεροβική γυμναστική Η γυμναστική ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Κοτόπουλο γεμιστό με σπανάκι

Yλικά συνταγής για 4 άτομα – 400γρ φρέσκο σπανάκι – 120γρ κρέμα γάλακτος χαμηλών λιπαρών – 120γρ τυρί ένταμ – 4 σκελίδες σκόρδο – 4 κομμάτια ½ στήθους κοτόπουλο χωρίς το δέρμα – λίγο μαύρο πιπέρι – 8 φέτες ζαμπόν χοιρινό λάιτ – Λίγο ελαιόλαδο Οδηγίες παρασκευής 1. Προθερμαίνετε τον ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Νόστιμες ιδέες για πρωινό

Μετά από 8 ή 10 ώρες νηστείας (ύπνου) το σώμα και ειδικά το νευρικό σύστημα θα χρειαστεί ενέργεια για να εκτελέσει τις διάφορες εργασίες του, που εμείς δεν τις αντιλαμβανόμαστε (μεταβολισμός οργάνων), αλλά και εκείνες που εμείς του υποβάλλουμε εκούσια (σωματική ή πνευματική εργασία). Εάν πάσχετε από παθήσεις του στομάχου ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τι είναι η μέθοδος πιλάτες και τι να επιλέξουμε; Στρώμα ή μηχανήματα;

«Σε 10 μαθήματα νιώθεις τη διαφορά, σε 20 τη βλέπουν οι άλλοι και στα 30 έχεις καινούργιο σώμα», έλεγε ο Joseph Pilates, εμπνευστής της πασίγνωστης πλέον μεθόδου πιλάτες. Το μότο του φαίνεται να έχει παρακινήσει αρκετούς από εμάς να δοκιμάσουμε την εναλλακτική άσκηση. Τι να επιλέξουμε, όμως; Μηχανήματα ή στρώμα; ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...