Σάββατο , Σεπτέμβριος 23 2017
Home / Uncategorized

Uncategorized

Παιδική ανορεξία και παιδική βουλιμία

Η ανορεξία και η βουλιμία δεν βασανίζουν μόνο τους ενηλίκους, ταλαιπωρούν εξίσου και τα παιδιά. Πότε, όμως, μια διατροφική διαταραχή είναι παθολογική και πώς μπορείτε να την αντιληφθείτε; Ανορεξία και βουλιμία: Οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος   Η νευρική ανορεξία ορίζεται ως η κατάσταση κατά την οποία το άτομο -παιδί ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Διατροφικά προβλήματα ενός ετών και πάνω

Ενός έως δύο ετών Ένα παιδί που τρέχει, παίζει και κινείται διαρκώς χρειάζεται πολλή ενέργεια. Γι’ αυτό, εκτός από τα τρία κύρια γεύματα, θα πρέπει να τρώει συχνά μικρά σνακ κατά τη διάρκεια της μέρας. Άλλωστε το στομάχι του είναι ακόμα μικρό και δεν μπορεί να καταναλώνει μεγάλες ποσότητες τροφής. ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Πώς να πείσουμε το παιδί να τρώει υγιεινά

Κι όμως, υπάρχουν παιδιά που προτιμούν τις σαλάτες από τα μπέργκερ, και το γιαούρτι από τα μπισκότα. Πώς θα πείσετε το δικό σας να τρέφεται πιο υγιεινά; Όλα είναι θέμα εκπαίδευσης. Η διατροφική συμπεριφορά του παιδιού Η επιλογή της τροφής αποτελεί μια σύνθετη συμπεριφορά του ανθρώπου και εξαρτάται από πολλούς ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Πώς θα κάνετε τα παιδιά σας να αγαπήσουν το ψάρι

Η μεγαλύτερη δυσκολία που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι γονείς, έγκειται στην προσπάθειά τους να πείσουν τα παιδιά να καταναλώνουν ψάρια. Τα ψάρια αποτελούν απαραίτητη τροφή για τους ενήλικες και τα παιδιά, καθώς ποικίλες μελέτες έχουν δείξει ότι το λίπος που περιέχουν τα ψάρια αποτελείται από ‘καλά’ λιπαρά οξέα και ιδιαίτερα από ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τι να αποφεύγει το παιδί στην διατροφή του

Προσοχή στο αλάτι Η μέγιστη ποσότητα αλατιού που τα παιδιά ενδείκνυται να παίρνουν είναι: 4-6 χρονών – 3γρ. την ημέρα 7-10 χρονών – 5γρ. την ημέρα Πάνω από 11 χρονών – 6γρ. την ημέρα Δεν χρειάζεται να προσθέτετε αλάτι στα φαγητά του παιδιού σας. Σκεφτείτε ότι ένα κουταλάκι του γλυκού ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Cocktails μόνο για παιδιά

Οργανώστε ένα κοκτέιλ πάρτι με επίσημους καλεσμένους τα παιδιά και φτιάξτε εύγευστα και υγιεινά κοκτέιλ για να αποφύγετε τους συσκευασμένους χυμούς! Γεμίστε όμορφα ποτήρια, στολίστε τα με ομπρελίτσες, μαϊμουδάκια και πολύχρωμα καλαμάκια και cheers!!! Κοκτέιλ εξωτικό Υλικά 1 ανανάς  σε κομμάτια 2 γκρέιπ φρουτ ξεφλουδισμένα και σε κομμάτια 1 πορτοκάλι ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τι κάνουμε όταν δεν τρώει το φαγητό του ένα παιδί

Μασάει και ξαναμασάει, η μπουκιά όμως παραμένει ακόμα εκεί, από τη μία στην άλλη άκρη του στόματος, χωρίς ποτέ να κατεβαίνει κάτω. Το μικρό σας… «μηρυκαστικό» παραμένει στο τραπέζι, χωρίς να καταπίνει, για ατελείωτη ώρα, με το μπολ μπροστά του και το φαγάκι του σχεδόν άθικτο. Μάταιες όλες οι προσπάθειες ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Το παιδί μου δεν πίνει σχεδόν καθόλου νερό. Ποιες εναλλακτικές λύσεις έχω!

Το νερό αποτελεί αναμφισβήτητα πηγή ζωής. Λαμβάνεται ως υγρό από μόνο του ή από τροφές πλούσιες σε περιεκτικότητα νερού (π.χ. φρούτα, λαχανικά ). Το παιδί μπορεί να προμηθεύσει τον οργανισμό του με αρκετό νερό εάν τρώει ντομάτα, καρπούζι, πεπόνι, καρότα, μαρούλι, μήλα, πορτοκάλια, γκρέιπ φρουτ, αφού περιέχουν περισσότερο από 80% ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Εσείς ξέρετε πόση ζάχαρη τρώει το παιδί σας;

Από τους πρώτους κιόλας μήνες της «γευστικής» του ζωής, το μωρό  μπορεί και αναγνωρίζει τις γλυκές γεύσεις και μεγαλώνοντας αρχίζει να τις λατρεύει. Ξέρετε όμως, στ’ αλήθεια, πόση ζάχαρη τρώει το παιδί σας και ποιες αλήθειες και ψέματα κρύβονται πίσω από την ένοχη αυτή απόλαυση; Απαντήσεις στις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Κολατσιό για παιδιά

Τα παιδιά περνούν ένα πολύ μεγάλο μέρος της καθημερινότητάς τους στο σχολείο, οπότε είναι επόμενο να πεινάνε. Επειδή, όμως, τα προϊόντα στα σχολικά κυλικεία δεν είναι ούτε υγιεινά, ούτε θρεπτικά, θα πρέπει εμείς οι γονείς να τους εξασφαλίσουμε ένα σωστό κολατσιό. Κι αν σας φαίνεται η προετοιμασία του «βουνό», σκεφτείτε ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...