Παρασκευή , Μάιος 25 2018
Home / Διατροφική Αξία (page 4)

Διατροφική Αξία

Αρακάς και οι ιδιότητες του!

Ο αρακάς είναι μια άριστη πηγή πρωτεϊνών και από τις τροφές που μπορούν εύκολα να διασπαστούν και να απορροφηθούν από τον ανθρώπινο οργανισμό. Η σκόνη πρωτεΐνης μπιζελιού είναι ιδανικό συμπλήρωμα διατροφής για χορτοφάγους και vegans για να καλύψουν τις ανάγκες τους σε πρωτεΐνη αντί για κατανάλωση ζωικών τροφών (που δεν ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

9 τροφές για αδυνάτισμα!

Δεν χρειάζεται να πεινάσετε για να χάσετε βάρος. Απλώς διαλέξτε τις κατάλληλες τροφές που θα ανοίξουν το δρόμο για λιγότερες… λιγούρες και απώλεια βάρους. Ο καιρός σιγά-σιγά «ανοίγει», η άνοιξη έχει ήδη μπει και οι πρώτες σκέψεις για αδυνάτισμα και μια καλύτερη σιλουέτα έχουν αρχίσει να μας μπαίνουν στο μυαλό ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Μηλόξηδο και θρεπική αξία!

Το μηλόξυδο χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως «γιατροσόφι» ενάντια στα βακτήρια και τους μύκητες, ως ενισχυτικό του ανοσοποιητικού και ως κατασταλτικό της πείνας. Τα τελευταία χρόνια έρθει και πάλι στο προσκήνιο και έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές κυρίως ως καλλυντικό αλλά και ως αδυνατιστικό προϊόν. Έρευνα που διεξήχθη το 2009 στην ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Μέλι με καρύδια και οφέλη στην υγεία μας!

Δείτε τα μοναδικά οφέλη  στην υγεία μας! Τα καρύδια σε συνδυασμό με το μέλι αντιπροσωπεύουν ένα απίστευτο φυσικό φάρμακο, το οποίο δεν μπορεί να συγκριθεί ούτε με τα ισχυρότερα φαρμακευτικά παρασκευάσματα. Αυτός ο συνδυασμός εξασφαλίζει ότι το σώμα μας παίρνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες, μεταξύ ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Smoothies με λίγες θερμίδες που μπορείτε να καταναλώσετε!

1.Cacao Smoothie Yλικά 200 γραμ γιαούρτι 2 κουταλιές της σούπας κακάο 2 κουταλιές της σούπας στέβια (ή παραπάνω αν θέλετε) 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα 1 μπανάνα Εκτέλεση Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και τα χτυπάμε μέχρι το μείγμα να γίνει παχύρρευστο. 2.Smoothie φράουλας Υλικά 200 γρ γιαούρτι ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Μαύρο πιπέρι και οι ιδιότητες του!

Είναι στο τραπέζι μας σχεδόν κάθε μέρα. Μερικοί το λατρεύουν, μερικοί το αποφεύγουν, μερικοί το ξορκίζουν. Εκτός από το να νοστιμίζει τα πιάτα μας κάνει καλό ή κακό; Τί λένε οι μελέτες; Μια πρόσφατη μελέτη που διενεργήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν και δημοσιεύτηκε στο Cell Biochemistry and Biophysics έφερε στο ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Πορτοκάλι και τα οφέλη του στην υγεία!

Το πορτοκάλι είναι εσπεριδοειδές που ανήκει στην ίδια οικογένεια με το γκρέιπφρουτ και το μανταρίνι. Καλλιεργείται σε όλο τον κόσμο, σε θερμές περιοχές και είναι ιδιαίτερα δημοφιλές, λόγω της αρωματικής του γεύσης, αλλά και για τα σημαντικά οφέλη του για την υγεία μας. Τις γιορτινές μέρες έχει την τιμητική του ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Σέλινο και η θρεπτικη του αξία!

Βασικό συστατικό της μεσογειακής και δη της ελληνικής κουζίνας, αφού είναι λαχανικό με ιδιαίτερη γεύση και άρωμα και είναι διαθέσιμο όλο το χρόνο. Το σέλινο, όμως, είναι πολλά περισσότερα από ένα απλό λαχανικό, καθώς έχει περίσσεια θρεπτικών συστατικών και ιδιοτήτων που μπορούν να αποφέρουν πολλά οφέλη στην υγεία μας.Βασικό συστατικό ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

15 τροφές που είναι πλούσιες σε νερό!

Από την παιδική μας ηλικία ακούγαμε τον μύθο πώς χρειαζόμαστε οκτώ ποτήρια νερό, κάθε ημέρα. Η επιστήμη όμως πίσω από τον θρυλικό κανόνα αποδυναμώθηκε καθώς παρέλειψε να λάβει υπ’ όψιν σημαντικές μεταβλητές. Για παράδειγμα, αν ζεις σε ξηρό κλίμα, πόσο νερό άρα ιδρώτα θα χάσεις κάνοντας power γιόγκα και πόσα τρόφιμα καταναλώνεις κατά ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Σταφίδα και τα οφέλη της στην υγεία!

Οι σταφίδες παράγονται από την αφυδάτωση των σταφυλιών, και ανήκουν στην κατηγορία των αποξηραμένων φρούτων. Στην αγορά μπορεί κανείς να βρει δύο ποικιλίες σταφίδας, την μαύρη και τη ξανθιά σταφίδα (ή αλλιώς σουλτανίνα). Η μαύρη σταφίδα έχει συνήθως μικρότερο μέγεθος, ενώ η σουλτανίνα μεγαλύτερο. Σε όποια μορφή και αν την ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...