Τρίτη , Οκτώβριος 17 2017
Home / Διατροφή (page 3)

Διατροφή

Λουκουμάδες muffins

Ένα από τα ωραιότερα γλυκά που όλοι έχουμε γευτεί κάποια στιγμή στη ζωή μας είναι οι λουκουμάδες. Στρογγυλοί, τραγανοί με μέλι και κανέλα αποτελούν έναν πειρασμό που δύσκολα μπορεί κάποιος να του αντισταθεί. Και επειδή οι αγαπημένες συνταγές πρέπει να εξελίσσονται και να γίνονται ακόμα πιο νόστιμες, σκεφθήκαμε να τους φτιάξουμε και ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Σαλάτα ζυμαρικών με κοτόπουλο

Οι σαλάτες δεν πρέπει να λείπουν από το διατροφολόγιο των παιδιών καθώς είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες. Βέβαια, τα πιτσιρίκια είναι γεγονός ότι δυσκολεύονται να βάλουν εύκολα στο πιάτο τους τα λαχανικά καθώς δεν τους «γεμίζουν» και πολύ το μάτι. Ένας έξυπνος και συνάμα δημιουργικός τρόπος για ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Κριτσίνια καρότου

Σήμερα θα φτιάξουμε ένα νόστιμο αλμυρό σνακ που μπορούν να φάνε μικροί και μεγάλοι κάθε στιγμή της ημέρας. Εμείς τα λατρεύουμε και τα τιμάμε δεόντως στο ταπεράκι της παραλίας μετά από τις βουτιές και τα παιχνίδια στη θάλασσα. Υλικά 500 γραμ. αλεύρι 3 καρότα τριμμένα 200 ml ελαιόλαδο 100 ml ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Μηλόπιτα με ροδάκινο

Η μηλόπιτα είναι ένα από τα ωραιότερα γλυκά των παιδικών μου χρόνων και την αδυναμία μου αυτή την έχω μεταφέρει και στα παιδιά. Μου αρέσει να μπαίνουμε μαζί στην κουζίνα και να φτιάχνουμε νόστιμες και γευστικές. Σήμερα λοιπόν θα πειραματιστούμε με την κλασική αυτή μαμαδίστικη συνταγή και λόγω εποχής θα την ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Μακαρονάδα με χαλούμι, μανιτάρια και καρύδια

500 γρ. σπαγγέτι ¼ φλιτζ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 250 γρ. χαλούμι κομμένο σε μικρά κυβάκια ½ φλιτζ. καρύδια, χοντροσπασμένα 2 σκελίδες σκόρδο 300 γρ. φρέσκα μανιτάρια (λευκά ή φαιά, αναζητήστε τα εγχώρια «λαζαρίνα») αλάτι και πιπέρι 250 γρ. ανάμικτο γιαούρτι με κρέμα γάλακτος Όση ώρα τα μακαρόνια βυθίζονται στο βραστό ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Ζελέ με γάλα

Tα παγωτά και τα ζελέ αποτελούν σήμα κατατεθέν των καλοκαιρινών γλυκών. Χθες είχαμε μια μεγάλη πιατέλα σταφύλια και παρέα με τα παιδιά σκεφθήκαμε να φτιάξουμε ένα ζελέ με γάλα για να τα συνοδεύσουμε. Το γλυκάκι που φτιάξαμε ήταν απίθανο. Ελαφρύ, υγιεινό και άκρως δροσιστικό ήταν ακριβώς αναζητούσαμε για να γλυκαθούμε. Δοκιμάστε ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Μπισκότα σκάκι

Τα σπιτικά μπισκότα και τα κουλουράκια είναι ένας έξυπνος και πρακτικός τρόπος για να έχετε πάντα γλυκό στο σπίτι σας. Συνοδεύουν το πρωινό γάλα των παιδιών, μπορούν να τα πάρουν μαζί τους στο σχολείο και φυσικά είναι το ιδανικό επιδόρπιο όταν τα παιδιά κάνουν διάλλειμα στο σπίτι από τα μαθήματά τους. Έχουμε ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Yγιεινά πρωινά για παιδιά

Η αλήθεια για το πρωινό Μετά από αρκετές ώρες ύπνου το βράδυ το σώμα και το μυαλό μας χρειάζεται τροφή, πρωινό. Το πρωινό μας δίνει ό,τι θρεπτικά στοιχεία χρειαζόμαστε για τη μέρα μας Με ένα καλό πρωινό ξεκινάμε πιο δυνατοί, με καλύτερη διάθεση και αποδίδουμε καλύτερα σε ό,τι κάνουμε. Εάν ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τορτελίνια με σπανάκι

Τα ζυμαρικά είναι ένα υλικό που μας δίνει μεγάλη ευχέρεια στη μαγειρική καθότι συνδυάζεται με πολλές γεύσεις, μαγειρεύται είτε στο φούρνο είτε στην κατσαρόλα και η παρασκευή του δεν μάς τρώει πολύ χρόνο. Σήμερα θα χρησιμοποιήσουμε τα τορτελίνια.Στο εμπόριο θα τα βρείτε είτε με κάποια γέμιση (τυρί ή σπανάκι) αλλά ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Κέικ με νεκταρίνια

Τα κέικ αποτελούν το γλυκό που κάθε μαμά που σέβεται στον εαυτό της φτιάχνει και σερβίρει στα καμάρια της. Λίγο πριν το άνοιγμα των σχολείων, μπαίνουμε στη κουζίνα και δημιούργουμε το απόλυτο κέικ με νεκταρίνια. Ιδανικό και για το κολατσιό στο σχολείο! Υλικά 125 γραμμάρια βούτυρο 125 γραμμάρια αλεύρι για όλες ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...