Σάββατο , Ιούνιος 24 2017
Home / Διατροφή & Υγεία (page 5)

Διατροφή & Υγεία

Τρόφιμα υψηλού κινδύνου το καλοκαίρι

Κάποια τρόφιμα θέλουν προσοχή το καλοκαίρι λόγω αλλοίωσης. Διαβάστε πως θα αποφύγετε φέτος την τροφική δηλητηρίαση. Η ζέστη του καλοκαιριού προκαλεί σε αρκετές ομάδες τροφίμων αλλοίωση και αν καταναλώσουμε αλλοιωμένα τρόφιμα είναι πολύ πιθανό να πάθουμε τροφική δηλητηρίαση. Συχνά πολλά τρόφιμα γίνονται ακατάλληλα, αρκετές μέρες μάλιστα πριν λήξουν και μάλιστα ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Πως να αντιμετωπίσετε το hangover

Συνοδεύεται συνήθως με προβλήματα στο στομάχι (γαστρίτιδες, ναυτία, διάρροιες), αφόρητο πονοκέφαλο, δυσάρεστη γεύση στο στόμα, δίψα, δυσφορία, αδυναμία, ευαισθησία στο φως και εμετό. Θεωρητικά, το hangover οφείλεται στο μεταβολισμό του αλκοόλ στον ανθρώπινο οργανισμό (μετατρέπεται σε ακεταλδεύδη) και εξαρτάται από ένα σύνολο παραγόντων όπως είναι η ηλικία, το φύλο, τα ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Γιατί χρειαζόμαστε τη βιταμίνη C και το καλοκαίρι

Την γνωρίζουμε περισσοτέρο ως «χειμωνιάτικη» βιταμίνη όμως την έχουμε ανάγκη και αυτήν την περίοδο. Μάθετε τον λόγο… Έχει χαρακτηριστεί στη συνείδηση των περισσοτέρων ως «βιταμίνη του χειμώνα» επειδή θεωρείται ότι προλαμβάνει το κρυολόγημα, όμως πολλοί αγνοούν ότι είναι ιδιαίτερα χρήσιμη και το καλοκαίρι. Μάθετε γιατί τη χρειάζεστε περισσότερο όσο σφίγγουν ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Φρούτα και λαχανικά με τα περισσότερα φυτοφάρμακα

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα για την οργανισμού αλλά αυτό που απασχολεί πολλούς ανθρώπους είναι η χρήση φυτοφαρμάκων και λιπασμάτων στην καλλιέργεια αυτών. Όπως είναι λογικό, δια γυμνού οφθαλμού είναι σχεδόν απίθανο να καταλάβει κάποιος αν τα φρούτα και τα λαχανικά που αγοράζει έχουν υπολείμματα φυτοφαρμάκων και λιπασμάτων. ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Κυτταρίτιδα: τροφές που την καταπολεμούν και τροφές που την επιδεινώνουν

Τροφές που την καταπολεμούν  Για την κυτταρίτιδα συχνά ευθύνονται τοξίνες (ίσως από μία όχι και τόσο τέλεια δίαιτα ή διατροφή) οι οποίες μειώνουν την ελαστικότητα της επιδερμίδας και καθυστερούν την κυκλοφορία του αίματος, οπότε να τρώτε πολλά χρωματιστά λαχανικά και φρούτα. Γιατί; Επειδή περιέχουν τα περισσότερα αντιοξειδωτικά τα οποία βοηθούν ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το καρπούζι

Είτε μόνο του, είτε συνοδευόμενο από λευκό τυρί αποτελεί ένα χορταστικό σνακ αλλά και ένα ελαφρύ βραδινό, με απίθανο χρωματικό συνδυασμό. Είναι το αγαπημένο φρούτο των παιδιών, αλλά και της παρέας, αφού συνήθως το καταναλώνουμε μαζεμένοι όλοι σαν οικογένεια, λόγω της ιδιαίτερα γλυκιάς και δροσιστικής του γεύσης, της υψηλής περιεκτικότητάς ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τι να αποφεύγετε και τι να τρώτε στη διάρροια

Δείτε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε διάρροια: Γαλακτοκομικά. Ακόμα και αν δεν πάσχετε από δυσανεξία στη λακτόζη, καλό είναι στη συγκεκριμένη περίοδο να αποφεύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Και αυτό γιατί η διάρροια μπορεί να προκαλέσει μείωση της ποσότητας του ενζύμου λακτάση, που είναι απαραίτητη προκειμένου ο οργανισμός να ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Ιδέες για το πρωινό των παιδιών τους καλοκαιρινούς μήνες

Το πρωινό είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο για εμάς, αλλά και για τα παιδιά μας. Κι αν ακόμα δεν έχεις φροντίσει να αφομοιώσει το μωρό σου αυτή τη συνήθεια είναι ευκαιρία τώρα το καλοκαίρι, εφόσον βρισκόμαστε περισσότερες ώρες με τα παιδιά μας, λόγω των διακοπών, να τους μάθουμε να τρώνε ένα καλό ελληνικό πρωινό. ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Ροφήματα που μας βοηθούν να κοιμηθούμε

Σίγουρα οι περισσότεροι θα συμφωνήσετε ότι δεν υπάρχει καλύτερο πράγμα από τον ύπνο. Παρόλα αυτά στην εποχή μας η αϋπνία έχει πάρει διαστάσεις μάστιγας και ο ύπνος είναι πλέον είδος πολυτέλειας. Αντί λοιπόν να κάθεστε στο κρεβάτι και να μετράτε προβατάκια μέχρι να σας πάρει ο ύπνος, μπορείτε απλά να ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Γιατί να αποφεύγετε τα αναψυκτικά!

Αν θέλετε να αποκτήσετε καλλίγραμμη σιλουέτα, χρειάζονται μερικές θυσίες! Δεν είναι λίγοι εκείνοι που δεν μπορούν να φάνε, αν δεν συνοδέψουν το φαγητό τους με αναψυκτικό. Επίσης μία ακόμη γνωστή συνήθεια είναι η κατανάλωσή τους, όταν αισθάνεστε βαρυστομαχιά. Όταν όμως ακολουθείτε κάποια δίαιτα ή κάνετε υγιεινή διατροφή, τα ροφήματα που ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...