Τρίτη , Οκτώβριος 17 2017
Home / Διατροφή & Υγεία (page 30)

Διατροφή & Υγεία

Ιδανικό βάρος ή φυσιολογικό βάρος;;

Η ζωή μας κατακλύζεται από αριθμούς: ηλικία, γενέθλια, αριθμός τηλεφώνου, αριθμός κοινωνικής ασφάλισης, λογαριασμοί και φυσικά τα κιλά. Τα νούμερα που δείχνει η ζυγαριά μας, παραμονεύουν στο κεφάλι μας όσα χρόνια και αν περάσουν. Χιλιάδες άνθρωποι έχουν περάσει αμέτρητες ώρες στέρησης και πείνας με σκοπό να πετύχουν το ιδανικό τους ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τα έντονα σημάδια μιας διατροφικής διαταραχής!!

Στην σημερινή εποχή ακόμα υποστηρίζουμε, ότι ένα σώμα είναι ωραίο όταν είναι πολύ αδύνατο. Γι αυτό τον λόγο, εάν μας φέρνανε σήμερα μια γυναίκα από τη δεκαετία του 30, κανένας δεν θα την κοίταζε. Όμως, όσο τα γυναικεία πρότυπα γίνονται όλο και πιο λεπτά, τόσο αυξάνονται τα κρούσματα της διατροφικής ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Έλλειψη ψευδαργύρου; Να πως θα την καταλάβετε!!

Μπορεί να τον ακούτε πρώτη φορά ή μπορεί να τον ξέρετε αλλά να μην έχετε δώσει καμία σημασία στην ύπαρξη του. Ο λόγος γίνεται για το ψευδάργυρο, ένα στοιχείο που βρίσκεται σε μικρές ποσότητες στον οργανισμό αλλά επιτελεί πολύ σημαντικές λειτουργίες. Αυτό όμως που είναι σημαντικό και ίσως δεν γνωρίζετε είναι ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τι θα συμβεί στο σώμα μας αν δεν φάμε μετά την άσκηση…

Το σώμα σου, αφού έχει χρησιμοποιήσει τη διαθέσιμη ενέργεια, χρειάζεται να πάρει καινούργια καύσιμα. Συγκεκριμένα, προτείνουν να φας κάτι που να περιέχει υδατάνθρακες και πρωτεΐνες – για ενέργεια και για «επιδιόρθωση» των μικρο φθορών που προκαλεί η άσκηση στους μυς σου. Έλα, όμως, που δεν προλαβαίνεις πάντα ή δεν είναι ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Ρυθμίστε τον θυρεοειδή σας φυσικά!

Ο θυρεοειδής είναι ένας αδένας που παράγει κυρίως τις θυρεοειδικές ορμόνες, δηλαδή τη θυροξίνη (Τ4) και την τριιωδοθυρονίνη (Τ3), οι οποίες ρυθμίζουν το μεταβολισμό των διαφόρων οργάνων του σώματος. Αν έχετε πρόβλημα στον θυρεοειδή τότε μπορεί να υπερλειτουργεί  (υπερθυρεοειδισμός) ή να υπολειτουργεί (υποθυρεοειδισμός).  Τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού είναι ωχρό δέρμα, ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Καθαρίστε το ήπαρ σας εύκολα με αυτές τις τροφές!!

Ζούμε σε έναν κόσμο όπου οι ασθένειες είναι συνεχώς σε άνοδο. Αυτό το φαινόμενο οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, όπως στο περιβάλλον που ζούμε, στις τροφές που καταναλώνουμε και γενικά στον τρόπο ζωής που έχουνε επιλέξει. Ένα παράδειγμα είναι η χλωρίνη, η οποία είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα καθαριστικά ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Φαγητό εκτός σπιτιού: 12 πολύτιμες συμβουλές για να αποφύγετε τη δηλητηρίαση!

Οι τροφικές δηλητηριάσεις είναι στο menu του καλοκαιριού. Μικρόβια, όπως η σαλμονέλα, τα κολοβακτηρίδια κ.λπ. μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές ασθένειες. Μπορούμε, όμως, να προφυλαχθούμε, ακολουθώντας μερικές πρακτικές συμβουλές. Πηγή των δεινών μπορεί να αποδειχθεί και το φαγητό εκτός σπιτιού. Για αυτό λάβετε υπόψη τα εξής: Δεν καταναλώνουμε φαγητά, που έχουν ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Διαταραχές του θυρεοειδούς: Μήπως έχετε αυτά τα σημάδια;

Ο θυρεοειδής, ένας μικρός αλλά από τους πιο σημαντικούς αδένες του ενδοκρινικού μας συστήματος, μπορεί να προκαλέσει ποικίλες επιπτώσεις σε διάφορες λειτουργίες του σώματος. Ποιες είναι οι ενδείξεις που μας στέλνει το σώμα μας όταν διαταραχτεί η λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα; Οι ερευνητές αναφέρουν ότι οι γυναίκες έχουν 10% περισσότερες ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Παχυσαρκία και εγκυμοσύνη. Πόσο επικίνδυνο είναι;

Η παχυσαρκία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία σας και στην υγεία του μωρού σας. Αν λοιπόν, ανησυχείτε πρέπει να κατανοήσετε τους κινδύνους που εγκυμονούν όταν έχετε παραπάνω κιλά και τι μπορείτε να κάνετε για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη. Πώς η παχυσαρκία  επηρεάζει ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Διατροφή και αυτισμός. Μπορεί η διατροφή να βελτιώσει τα συμπτώματα;

Ο αυτισμός είναι μια νευρολογική διαταραχή του εγκεφάλου, που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια ανάπτυξης του παιδιού, επιδρώντας στον τρόπο με τον οποίο επικοινωνεί και αντιλαμβάνεται τον κόσμο. Οι αυτιστικές διαταραχές (ASDs) περιλαμβάνουν τον αυτισμό και το το σύνδρομο του Asperge. Ο αυτισμός εμφανίζεται σε μικρά παιδιά και μπορεί να είναι ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...