Πέμπτη , Ιούλιος 19 2018
Home / Διατροφή & Υγεία (page 30)

Διατροφή & Υγεία

Τι είναι η λιπώδης διήθηση ήπατος?

Μία από τις παρενέργειες της υπερκατανάλωσης τροφίμων και του πάχους είναι και η συσσώρευση λίπους στο συκώτι, η οποία μπορεί να προκαλέσει έστω και σε δεύτερο χρόνο σημαντικές παρενέργειες. Τι θα πρέπει να ξέρουμε, λοιπόν, και πώς θα προφυλαχθούμε; Τι είναι η λιπώδης διήθηση του ήπατος και πόσο συχνή είναι; …

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

9 υγιεινές επιλογές πρωινού!

Όταν πρόκειται για αδυνάτισμα, το πρωινό είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου. Έχετε δίκιο όταν λέτε στα παιδιά σας να τρώνε πρωινό και είχαν δίκιο οι δικές σας μητέρες όταν σας έλεγαν ότι είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Όχι μόνο σας δίνει ενέργεια για ξεκινήσετε τη μέρα σας …

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Πέντε τρόφιμα που καταπολεμούν το άγχος!

Η αντιμετώπιση του άγχους συνήθως επιτυγχάνεται με τη φαρμακευτική αγωγή και την ψυχοθεραπεία, όμως οι ειδικοί τονίζουν ότι και οι μικρές αλλαγές στη διατροφή μας παίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο. Η αντιμετώπιση του άγχους συνήθως επιτυγχάνεται με τη φαρμακευτική αγωγή και την ψυχοθεραπεία, όμως οι ειδικοί τονίζουν ότι και οι μικρές …

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

5 λόγοι που πρέπει να τρώμε καρύδια

Υπάρχουν στοιχεία ηλικίας 9000 ετών τα οποία δείχνουν ότι τα καρύδια ήταν από τους πρώτους καρπούς δέντρων που καλλιέργησε ο άνθρωπος. Και η σύγχρονη γνώση αποκαλύπτει συνεχώς ότι οι πρόγονοί μας, μάλλον, ήξεραν καλά τι έκαναν, καθώς αυτοί οι καρποί που μοιάζουν με ανθρώπινο εγκέφαλο, είναι θησαυροί θρεπτικών συστατικών. Αν …

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τι θα φάμε τα Χριστούγεννα

Είναι γεγονός πως τα εορταστικά τραπέζια είναι φορτωμένα νοστιμιές, γεύσεις, αρώματα αλλά πολλές φορές και θερμίδες και λιπαρά. Για να δούμε, όμως, τη διατροφική αξία των φαγητών που προσφέρονται αυτήν την μέρα. Κυρίαρχη θέση στο εορταστικό τραπέζι λαμβάνει η γεμιστή γαλοπούλα. Η γαλοπούλα είναι μια καλή επιλογή από τα τρόφιμα …

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Πως η διατροφή και η άσκηση βοηθούν στην υγεία μας.

Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει κοινή πεποίθηση ότι η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση  είναι βασικοί παράγοντες υγείας. Έχει πλέον επιστημονικά τεκμηριωθεί ότι η ποιότητα της ζωής και η μακροβιότητα του ατόμου έχουν σχέση τόσο με τη διατροφή όσο και με τις δραστηριότητες άσκησης που ακολουθεί. Αν για …

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Κρυολόγημα :Τι τρώμε για να το καταπολεμήσουμε?

Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάρρωση από ένα κρυολόγημα ή κάποια άλλη ίωση. Ακόμη σημαντικότερη είναι όμως η σωστή ενυδάτωση και η αναπλήρωση πολύτιμων συστατικών που χάνονται από τον οργανισμό όταν αρρωσταίνουμε. Οι ανάγκες του οργανισμού σε φαγητό εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από το είδος και την ένταση …

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Οφέλη της μεσογειακής διατροφής

Η μεσογειακή διατροφή ωφελεί την υγεία και ιδίως μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, αλλά μόνο στους ανθρώπους που ανήκουν στα ανώτερα, από άποψη εισοδήματος και μόρφωσης, στρώματα. Αυτό είναι το απρόσμενο συμπέρασμα μιας νέας ιταλικής επιστημονικής έρευνας, σύμφωνα με την οποία μόνο οι κοινωνικά προνομιούχοι στην πραγματικότητα «κερδίζουν» από τη μεσογειακή …

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α!

Ο χειμώνας είναι η καλύτερη εποχή για την πρόσληψη της βιταμίνης Α, αφού τα πράσινα λαχανικά της εποχής, αλλά και άλλα φρούτα και λαχανικά, την παρέχουν σε μεγάλες ποσότητες. Όσο για τα οφέλη της στην υγεία μας, πολλά και σημαντικά! Η βιταμίνη Α, είναι μεν γνωστότερη για τη σημαντική της …

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

H πιο καλές πηγές βιταμίνης C

Η βιταμίνη C είναι ένα πολύτιμο θρεπτικό στοιχείο που δεν πρέπει να λείπει από την καθημερινή μας διατροφή, ιδίως κατά τους κρύους μήνες του χειμώνα. Στη φυσική της μορφή, προσφέρει αμέτρητα οφέλη για την υγεία, ενώ η πρόσληψή της είναι τόσο ευεργετική και απαραίτητη για τον οργανισμό όσο και η …

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...