Δευτέρα , Αύγουστος 21 2017
Home / Διατροφή & Υγεία (page 20)

Διατροφή & Υγεία

Έξυπνοι τρόποι για να απαλλαγούμε από το φούσκωμα!

Δεν κουμπώνει εύκολα η φούστα ή το παντελόνι σας; Ίσως δεν φταίνε τα περιττά κιλά, αλλά κάποιες τροφές που προκαλούν φούσκωμα. «Pίξτε», λοιπόν, την κοιλιά σας, αλλάζοντας απλώς τις διατροφικές σας συνήθειες. Aν, η ζυγαριά σας δείχνει λίγα κιλά παραπάνω από το κανονικό σας βάρος, χωρίς να έχετε κάνει επιδρομές ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Γιατί να πίνουμε νερό με λεμόνι!

Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας από τα λεμόνια και είναι γνωστά εδώ και χρόνια. Τα σημαντικότερα οφέλη από το λεμόνι είναι οι ισχυρές αντιβακτηριακές και αντιιικές του ιδιότητες, ενώ ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλει στην απώλεια σωματικού βάρους. Τα λεμόνια είναι τροφή πλούσια σε βιταμίνη C, Β, ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τροφές για υγιή και λαμπερά μαλλιά!

Τα γερά μαλλιά ομορφαίνουν το πρόσωπο και προσδίδουν ιδιαίτερο χαρακτήρα στο παρουσιαστικό σας. Tι γίνεται, όμως, όταν γίνουν θαμπά και εύθραυστα ή, ακόμα περισσότερο, όταν αρχίσουν να λιγοστεύουν;  Καλό είναι να γνωρίζετε ότι, για να διατηρήσετε την τρίχα σας υγιή και να αποφύγετε προβλήματα, καθοριστικής σημασίας παράγων είναι η διατροφή ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Πόσο επικίνδυνα μπορεί να είναι τα οστρακοειδή!

Οι ωκεανοί που ζεσταίνονται λόγω του φαινομένου του θερμοκηπίου, φαίνεται πως θέτουν σε κίνδυνο τα οστρακοειδή. Η αύξηση της θερμοκρασίας στους ωκεανούς αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες απειλές σε μια ολόκληρη και αγαπημένη ομάδα τροφών, τα φρέσκα θαλασσινά. Σύμφωνα με το National Geographic, αυτή η αύξηση, μεγαλώνει τον κίνδυνο τουVibrio, ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τροφές που επιδεινώνουν την ακμή!

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν δερματικά προβλήματα στο πρόσωπο και το σώμα, τα οποία εκδηλώνονται κυρίως με τα ενοχλητικά σπυράκια. Σε γενικές γραμμές η ακμή είναι ένα περίπλοκο ζήτημα δερματικής υγείας και μπορεί να οφείλεται σε μια σειρά από επιμέρους αιτίες, όπως οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα, ή οι ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Να πίνουμε ζεστό ή κρύο νερό;

Τα δεδομένα είναι συγκεχυμένα κι αν έχετε μπερδευτεί κι εσείς σχετικά με το πόσο ζεστό ή κρύο πρέπει να είναι το νερό σας, συνεχίστε να διαβάζετε. Κάθε πρωί, το πρώην μοντέλο της Victoria Secret, Lindsay Ellingson, ζεσταίνει λίγο νερό για να ξεκινήσει τη μέρα της, καθώς κάποια ειδικός της Αγιουρβέδα της ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Υγιεινές τροφές με τις οποίες μπορεί να υπερβάλλετε

Εκτός της πρόσληψης βάρους, οι παρακάτω τροφές μπορεί να προκαλέσουν κακό στον οργανισμό αν καταναλώνονται πέραν του φυσιολογικού. Δεν είναι μυστικό ότι πολλές από τις υγιεινές τροφές που έχουμε στη λίστα μας μπορεί να μεγαλώσουν το μέγεθος της μέσης μας –κι όχι μόνο- αν τις υπερκαταναλώνουμε. Πέραν αυτού, όμως, μπορεί ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγονται μετά από την ημερομηνία λήξης τους

Μαλακά τυριά Τα σκληρά τυριά, όπως το τσένταρ ή το γκούντα, έχουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, καθώς είναι πιο δύσκολο για τα βακτήρια και τη μούχλα να τα διαπεράσουν. Μόλις ανοιχτούν, τα σκληρά τυριά μπορεί να κρατήσουν μέχρι και 6 μήνες στο ψυγείο, κάτι που όμως δεν συμβαίνει και με τα ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

8 θαυματουργές τροφές για το δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά

Προσφέρετε θρέψη και ζωντάνια στα μαλλιά και το δέρμα σας και δυναμώστε τα νύχια σας αυξάνοντας την κατανάλωση 8 υγιεινών τροφών, πλούσιων σε βιοτίνη. Η βιοτίνη είναι η βιταμίνη Η του συμπλέγματος βιταμινών Β, ανήκει στις υδατοδιαλυτές βιταμίνες και σύμφωνα με τους ειδικούς, η κατανάλωση τροφών που την περιέχουν, αποτελούν ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Όσα πρέπει να προσέχετε στα light προϊόντα

Η ανάπτυξη της βιομηχανίας και της επιστήμης τροφίμων (καινοτομία, εφευρετικότητα) ασφαλώς είναι καλοδεχούμενη. Περισσότερα προϊόντα, περισσότερη τροφή, αλλά και περισσότερη κατανάλωση. Αυτή η περισσότερη κατανάλωση, έχει οδηγήσει πολλούς δυτικούς λαούς στο να αυξάνουν την προσλαμβανόμενη τροφή. Στην Ελλάδα, η μέση ημερήσια πρόσληψη θερμίδων έχει αυξηθεί κατά 25-30% τα τελευταία 50 ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...