Παρασκευή , Απρίλιος 20 2018
Home / Διατροφή & Υγεία (page 175)

Διατροφή & Υγεία

Τροφές κλειδιά για σωστή ενυδάτωση!

Το νερό είναι το πιο απαραίτητο στοιχείο για τον οργανισμό μας. Κι όμως, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πίνουν αρκετό νερό, με αποτέλεσμα να αφυδατώνεται η επιδερμίδα, αλλά και να συσσωρεύονται τοξίνες στο σώμα. Μάθε πως δεν αρκεί μια κρέμα για να ενυδατώσεις την επιδερμίδα σου. Υπάρχουν τροφές και ροφήματα που ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τροφές ασπίδα για τον οργανισμό σου!!

Ανησυχείς με όσα ακούς για τη Νέα Γρίπη; Θέλεις να θωρακίσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα απέναντι σε ιώσεις και αλλεργίες; Μάθε ποιές τροφές προσφέρουν φυσική ασπίδα στον οργανισμό σου και σε προφυλάσσουν με τον πιο σωστό τρόπο: το φυσικό. Ανησυχείς με όσα ακούς για τη Νέα Γρίπη; Θέλεις να θωρακίσεις ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τα πάχη μου, τα άγχη μου!

Νομίζεις πως για τα κιλά που παίρνεις ευθύνεται μονάχα το στόμα σου που δεν λέει να σταματήσει να καταναλώνει τροφές; Έχεις σκεφτεί πως ο χειρότερος εχθρός σου δεν είναι η ζυγαριά αλλά ο φόβος να ανέβεις πάνω της; Μήπως το στρες και το άγχος σε κάνει να τρως; Τι μπορείς να κάνεις ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Μήπως είσαι αλλεργική στο φαγητό;

  Ο αριθμός των ατόμων που αντιμετωπίζουν τροφικές αλλεργίες μεγαλώνει διαρκώς, ενώ και στη χώρα μας η εισαγωγή και η κατανάλωση εξωτικών τροφίμων, σε συνδυασμό με την αύξηση της περιβαλλοντολογικής μόλυνσης, έχουν τετραπλασιάσει το πρόβλημα, όπως υποστηρίζει ο πρόεδρος της Ιατρικής Εταιρείας Αθηνών κ. Χρήστος Ιατρού. Ταυτόχρονα, και η τροφική ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Ποιες είναι οι πιο κοινές συνήθειες που παχαίνουν;

Έχετε σκεφτεί ποτέ πως ορισμένες καθημερινές ή/και εβδομαδιαίες συνήθειες σας παχαίνουν συστηματικά χωρίς να το αντιλαμβάνεστε; Πολλές από τις καθημερινές μας δραστηριότητες σχετίζονται άμεσα με την διασκέδαση που προσφέρει η κατανάλωση φαγητού ή το μαγείρεμα και αποτελούν άμεσο εχθρό της σιλουέτας μας. Βάλτε φρένο όχι στις συνήθειες που σας χαλαρώνουν, ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Ψώνια και αδυνάτισμα!

Ακολουθώντας ένα χρήσιμο σκεπτικό που λέει πως δεν τρώμε ότι δεν έχουμε άμεσα διαθέσιμο μπροστά μας, μπορούμε να γλυτώσουμε θερμίδες από το καθημερινό μας διαιτολόγιο. Και επειδή συνήθως ψωνίζουμε για την εβδομάδα κανονίζοντας τι θα αποθηκεύσουμε και τι όχι στο ντουλάπι ή το ψυγείο μας, ο παρακάτω οδηγός για τα ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Ξένα τυριά και λίπος!

Τα εισαγόμενα τυριά έχουν εισβάλει για τα καλά στο Ελληνικό τραπέζι και αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας. Έχουν όμως λιπαρά; Ποια είναι η περιεκτικότητα τους σε ασβέστιο και σε νάτριο; Ποια είναι η διαφορά τους από την Ελληνική Φέτα; Ο παρακάτω πίνακας μπορεί να μας δώσει μια ιδέα για ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Στο μέλλον μπορεί να τρώμε τις μπριζόλες χωρίς τύψεις!

Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανακάλυψαν, ότι το κόκκινο κρέας προωθεί μια επικίνδυνη χημική αντίδραση στον οργανισμό, η οποία με τη σειρά της οδηγεί στην εμφάνιση καρδιακών νοσημάτων. Η συχνή κατανάλωση κόκκινου κρέατος έχει κατηγορηθεί, μεταξύ άλλων, για την εμφάνιση αθηροσκλήρωσης, μιας κατάστασης κατά την οποία οι αρτηρίες φράσσουν από τη συσσώρευση ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Ένα αποτελεσματικό σπιτικό σιρόπι για το συνάχι και το βήχα!

Ο βήχας και το συνάχι είναι τα πιο κοινά χαρακτηριστικά αυτής της χειμωνιάτικης εποχής. Δείτε πώς μπορείτε να φτιάξετε εύκολα και γρήγορα ένα σιρόπι που θα καταπολεμήσει οποιαδήποτε αναπνευστικά προβλήματα μπορεί να αντιμετωπίζετε. Θα χρειαστείτε οπωσδήποτε θυμάρι, το οποίο μαλακώνει το λαιμό, ηρεμεί τον βήχα και καθαρίζει τους βρόχους. Τα υλικά ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Η διατροφή που ενισχύει τον γυναικείο οργανισμό!!

  Υπερτροφές Καρποί σε σχήμα γυναίκας Αβοκάντο, αχλάδι, παπάγια, μάνγκο, γλυκοπατάτα: όλα έχουν το ακριβές σχήμα του αναπαραγωγικού γυναικείου συστήματος, με τις χαρακτηριστικές καμπύλες του. Τυχαίο; Μη νομίζετε. Ολοι αυτοί οι καρποί είναι πλούσιοι σε φυτοοιστρογόνα – πολύ καλύτερη και πιο αθώα μορφή οιστρογόνων από τα συνθετικά που αναγκάζονται να ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...