Τρίτη , Οκτώβριος 17 2017
Home / Διατροφή & Υγεία (page 142)

Διατροφή & Υγεία

Ποιος είναι ο ιδανικός ρυθμός απώλειας βάρους;

Γνωρίζετε ποιος είναι ο ιδανικός ρυθμός απώλειας βάρους για ένα άτομο που βρίσκετε σε διαδικασία απώλειας κιλών; Τις περισσότερες που ξεκινάμε κάποια προσπάθεια απώλειας βάρους, ζητάμε από τον διαιτολόγο να μας βοηθήσει να χάσουμε όλα τα κιλά που έχουμε βάλει και ίσως και ακόμα περισσότερα, σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα. ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Γρίπη και διατροφή : τα κατάλληλα συμπληρώματα και βότανα!

Οι διάφορες μορφές γρίπης που μας προσβάλουν συνήθως κατά την διάρκεια του χειμώνα μπορούν να προκαλέσουν λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος και οφείλονται σε κάποιο ιό. Τα συμπτώματα συνήθως εκδηλώνονται με έντονο πονόλαιμο, βήχα, πονοκέφαλο, ρίγη, μυαλγίες, κόπωση και εξάντληση και φυσικά πυρετό. Γρίπη και διατροφή: ποια είναι τα κατάλληλα συμπληρώματα ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Είναι η γιόγκα η κατάλληλη άσκηση για τον έλεγχο του βάρους;

Κάθε μορφής άσκηση είναι κατάλληλη για τον έλεγχο του βάρους, σε αντίθεση με την στατικότατα, την καθιστική ζωή, την αδράνεια. Η γιόγκα (yoga) είναι μια πανάρχαια μορφή εκγύμνασης ολόκληρου του σώματος, η οποία έχει σαν αποτέλεσμα την μυϊκή ενδυνάμωση, είναι περισσότερο στατική σε σχέση με άλλες μορφές γυμναστικής αλλά συμβάλει ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Εσείς τι σωματότυπος είστε; Αναγνωρίστε τον σωματότυπο σας!

Είναι σίγουρα γνωστό ότι όλες οι γυναίκες δεν έχουμε τον ίδιο σωματότυπο, το λίπος μας δεν είναι κατανεμημένο στα ίδια πάντοτε σημεία και φυσικά δεν έχουμε τις ίδιες αναλογίες. Για τους λόγους αυτούς, δεν έχουμε όλες οι γυναίκες τις ίδιες ανάγκες σε άσκηση και δεν μπορούμε να ενταχθούμε στο ίδιο ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Συγκεκριμένης Διατροφής σε περίπτωση ασθενειών ;

Σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε κάποια ασθένεια, αθλείστε ή κουράζεστε πολύ, παίρνετε φάρμακα ή στον οργανισμό σας συμβαίνουν σημαντικές αλλαγές, όπως για παράδειγμα αυτή της εγκυμοσύνης, τότε σίγουρα έχετε μεγαλύτερη ανάγκη από συγκεκριμένες ουσίες και αυτό που μπορεί να σας βοηθήσει είναι τα ειδικά συμπληρώματα και η σωστή διατροφή. – Αν ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Προετοιμασία γευμάτων και δίαιτα : ένας μεγάλος σύμμαχος!

Ένα συνηθισμένο εμπόδιο στην προσπάθεια έλεγχου του βάρους είναι η έλλειψη υγιεινών σπιτικών γευμάτων. Η φράση «δεν έχω χρόνο να μαγειρέψω υγιεινά γεύματα για εμένα και την οικογένεια μου» είναι πολύ συχνό φαινόμενο στις μέρες μας και φυσικά αποτελεί βασικό παράγοντα αποτυχίας ενός προγράμματος ελέγχου βάρους. Όταν το άτομο γνωρίζει ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Μαγιά Μπύρας: Κίνδυνος για οστεοπόρωση!

Γνωρίζετε ότι η κατανάλωση της μαγιάς μπύρας σαν συμπλήρωμα διατροφής είναι απαγορευτική για όσους πάσχουν από οστεοπόρωση; Η μαγιά μπύρας είναι η ζύμη που χρησιμοποιείται για την αλκοολική ζύμωση του ζυθογλεύκους κατά την διαδικασία παραγωγής της μπύρας. Στην ουσία πρόκειται για ζωντανούς μονοκύτταρους μικροοργανισμούς, οι οποίοι πολλαπλασιάζονται με μεγάλη ταχύτητα ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Σακχαρώδης διαβήτης και διατροφή!

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Διαβήτη! Ο σακχαρώδης διαβήτης αποτελεί μια χρόνια νόσο, της οποίας η «ρύθμιση» και εξέλιξη συνδέεται στενά με τις διατροφικές συνήθειες του ατόμου. Το γεγονός αυτό, έχει οδηγήσει κατά καιρούς στη εμφάνιση διάφορων μύθων, σχετικά με την επίδραση τροφίμων και θρεπτικών συστατικών στα επίπεδα ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Πώς θα αναγνωρίσετε αν ένα Αυγό είναι υγιεινό και βιολογικό

Πολλές φορές δεν είμαστε σίγουροι αν τρώμε υγιεινά και βιολογικά αυγά. Το μυστικό για να αναγνωρίζετε αν ένα συγκεκριμένο αυγό είναι υγιεινό και βιολογικό ή όχι, έγκειται στο χρώμα του κρόκου του αυγού. Όταν ο κρόκος του αυγού είναι ανοιχτό κίτρινο έως κίτρινο χρώμα, αυτό σημαίνει ότι η κότα που ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Δημιουργήστε συνταγές light με έξυπνους τρόπους!

Ποιος ο λόγος να επιβαρύνεστε με περιττές θερμίδες όταν έχετε την δυνατότητα να απολαύσετε γεύση, άρωμα και ποιότητα στην κουζίνα σας αλλά με λιγότερες θερμίδες; Δημιουργήστε συνταγές light στο σπίτι σας, χωρίς να κάνετε έκπτωση στην γεύση με απλούς αλλά αποτελεσματικούς τρόπους! Συνταγές light : προσαρμόστε τα υλικά ώστε να ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...