Δευτέρα , Μάιος 21 2018
Home / Διατροφή & Υγεία

Διατροφή & Υγεία

Δείτε 3 τρόφιμα για την καλή υγεία των νεφρών!

Τα νεφρά είναι από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματός μας. Είναι τα φυσικά «φίλτρα» του οργανισμού, που καθαρίζουν το αίμα, απομακρύνουν από το κυκλοφορικό μας τις τοξίνες, τα υγρά και ουσίες που δεν χρειαζόμαστε. Εάν τα νεφρά δεν λειτουργούν σωστά, προκαλείται νεφρική ανεπάρκεια, μια πολύ σοβαρή και επικίνδυνη για την ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Γάλα Αμυγδάλου και θρεπτική αξία!

H αλλεργία στο γάλα ζωικής προέλευσης είναι αρκετά συχνή στη χώρα μας, κυρίως σε μικρά παιδιά. Οι λέξεις-κλειδιά που πρέπει να ελέγχετε στην ετικέτα της συσκευασίας, καθώς υποδηλώνουν την παρουσία τροφικών αλλεργιογόνων, είναι: -Λακτόζη: Kαζεΐνη -Λακταλβουμίνη Καθώς περνούν τα χρόνια, τα περισσότερα παιδιά -σε ποσοστό που φτάνει το 95%- σταδιακά ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Απρίλιος: Τι φρούτα και λαχανικά να φάμε;

Ο Απρίλιος, αν και μπαίνει γεμάτος φάρσες και αστεία, μας ανοίγει παράλληλα τον δρόμο προς την άνοιξη, και μας γεμίζει το καλάθι με φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Και τι δεν έχει ο Απρίλιος: φράουλες, που θα γίνουν θαυμάσιες σπιτικές μαρμελάδες, λικέρ, θα μπουν επάνω σε τσιζκεικ, θα φαγωθούν ωμές, με ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Σνακ για τα μωρά!

Ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές μητέρες είναι το πώς θα εξασφαλίσουν την ποικιλία στη διατροφή του παιδιού τους και το πώς θα αποφύγουν τη ρουτίνα στις γεύσεις. Τα ενδιάμεσα γεύματα (σνακ) ενδείκνυνται για πειραματισμούς και δοκιμές. Έρευνες έχουν αποδείξει άλλωστε, ότι η έκθεση του παιδιού από πολύ μικρή ηλικία σε ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Διατροφή και κυστική ίνωση!

Η Κυστική Ίνωση ή αλλιώς Ινοκυστική Νόσος είναι μια ανίατη, ιδιαίτερα απειλητική για την ζωή, γενετική, κληρονομική, μη μεταδοτική ασθένεια της λευκής φυλής. Στην Ελλάδα είναι η πρώτη σε συχνότητα νόσος μετά την Μεσογειακή Αναίμια. Η συχνότητα της είναι 1/2.500 γεννήσεις και ο αριθμός των υγίων φορέων υπολογίζεται σε 5%. ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Εμμηνόπαυση και διατροφή!

Η αλλαγή διατροφικών συνηθειών σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη φροντίδα που καλύπτει τις ανάγκες της επιδερμίδας μας είναι το μυστικό της νεότητας και της πραγματικής ομορφιάς. H σωστή διατροφή στην εμμηνόπαυση θα μας βοηθήσει να διατηρούμαστε σε φόρμα, να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας αλλά και να διατηρήσουμε νεανική την επιδερμίδα ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τι να φάμε φέτος το Πάσχα αρνί ή κατσίκι!

Λόγω βέβαια και της οικονομικής κρίσης το βασικότερο που πρέπει να κοιτάξουμε προτού ξεκινήσει η κόντρα, είναι πως το αρνί είναι ακριβότερο από το κατσίκι. Ωστόσο αυτό αντισταθμίζεται από το γεγονός πως το αρνί είναι περισσότερο «ψαχνό» Από την άλλη όμως το κατσίκι έχει ένα προβάδισμα στην γεύση, καθώς διαφέρει ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τροφές για την καταπολέμηση του πόνου!

Μπορεί η μέντα να ανακουφίσει την κοιλιά μας και ο κολοκυθόσπορος να απαλύνει την ημικρανία;   Τι κοινό έχουν μια χούφτα κεράσια, ένα πιάτο φασόλια και ένα παυσίπονο; Και τα τρία απαλύνουν τον πόνο. Όσο απίστευτο και αν ακούγεται, συγκεκριμένες τροφές μπορούν να δράσουν στην πηγή του πόνου και να ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Δείτε μερικές αποτοξινωτικές τροφές!

Δέκα τροφές, που εύκολα μπορούν να ενταχθούν στο καθημερινό μας διαιτολόγιο και καταφέρνουν να αποτοξινώσουν τον οργανισμό από τις υπερβολές των γιορτών που συντελούν στη συσσώρευση τοξινών στο σώμα και την πρόκληση μικροενοχλήσεων. Τις γιορτινές ημέρες του Πάσχα, συνηθίζουμε να τρώμε και να πίνουμε υπέρ του δεόντως, πολλές φορές ξεπερνώντας ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τι να φάμε την Μεγάλη Εβδομάδα!

Η Σαρακοστή τελείωσε και η Μ. Εβδομάδα έφτασε. Για κάποιους από εσάς μπορεί ν’ αποτελεί την τελευταία βδομάδα της μακράς νηστεία σας (~48ήμερης) και για κάποιους την έναρξη της νηστείας πριν το Πάσχα. Όπως και να έχει η στο βασικό της σκελετό, σε διατροφικό επίπεδο, περιλαμβάνει αποχή από όλα τα ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...