Τρίτη , Οκτώβριος 23 2018
Home / Διαιτολόγοι – Διατροφολόγοι (page 67)

Διαιτολόγοι – Διατροφολόγοι

Αντιοξειδωτικό το κακάο…!!!

Το κακάο είναι ένα αφέψημα με ιδιαίτερα ευεργετική δράση στον οργανισμό. Οι υψηλές συγκεντρώσεις φλαβονοειδών και προκυανιδίνων, συστατικά που έχουν αντιοξειδωτική δράστη, εμποδίζουν την οξειδωτική δράση των ελεύθερων ριζών και προστατεύουν από τον καρκίνο, τις καρδιοπάθειες και τη γήρανση. Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι οι πολυφαινόλες μειώνουν τη συγκέντρωση και …

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Iyengar γιόγκα: μάθε περισσότερα.

Πρόκειται για ένα από τα πιο διαδεδομένα στυλ γιόγκα στον κόσμο,{CR} ωστόσο στη χώρα μας δεν έχει γίνει ακόμα ευρέως γνωστό. Με την τακτική εξάσκηση της Iyengar γιόγκα αποκτά κανείς ευλυγισία, δύναμη, αντοχή, βελτιώνει τη στάση του σώματός του και την ικανότητα συγκέντρωσης, ενώ παράλληλα ηρεμεί ο νους και προάγεται …

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Προσοχή στο χουζούρεμα.

Με τον όρο κοινωνικό jet lag περιγράφουν οι ειδικοί την τάση μας να κοιμόμαστε παραπάνω από ό,τι τις καθημερινές, τα Σαββατοκύριακα, τις αργίες και στις διακοπές μας. Νέα έρευνα εξηγεί ότι το κοινωνικό αυτό jet lag μπορεί τελικά να είναι πιο επιζήμιο για την υγεία μας από ότι το κανονικό …

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Γιατί πρέπει να τρως κάστανα;

Απίστευτα τα οφέλη τους στην υγεία: Η καστανιά λέγεται και «αρτόδενδρο». Το αρτόδενδρο είναι δέντρο τροπικό και κατάγεται από την Ωκεανία και οι «ρίζες» του είναι βαθιά στην αρχαιότητα, όπως αποδεικνύεται από διάφορα ευρήματα της εποχής του Χαλκού. Τα κάστανα αποτελούν ένα σημαντικό τρόφιμο για πολλές κουλτούρες και ιδιαίτερα γι’ …

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Μυστικά διατροφής για επίπεδη κοιλιά!!!

Ακολουθήστε τις συμβουλές των ειδικών και απαλλαγείτε από το ανεπιθύμητο φούσκωμα. «Ναι» σε τροφές πλούσιες σε κάλιο Μπανάνες, ντομάτες, μάνγκο, ξηροί καρποί, σπανάκι, σπαράγγια είναι οι σύμμαχοί σας για να φορέσετε άφοβα στο στενό τοπ σας. «Οι συγκεκριμένες τροφές αποκαθιστούν την ισορροπία των ηλεκτρολυτών και περιέχουν φυτικές ίνες που ενισχύουν …

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...