Πέμπτη , Ιανουάριος 18 2018
Home / Δίαιτα (page 90)

Δίαιτα

5 απλά tips που θα σας χαρίσουν επίπεδη κοιλιά

Κοιλιά! Η αλήθεια είναι ότι αν αποθηκευτεί σε αυτό το σημείο του σώματός μας αρκετό λίπος, δύσκολα το ξεφορτωνόμαστε. Εντάξει, όλοι το γνωρίζετε. Με το να κάθεστε στον καναπέ και να απολαμβάνετε το αγαπημένο σας γλυκό, σίγουρα δε θα δείτε διαφορά. Πάμε να δούμε πέντε απλά tips που θα σας ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

6 tips για να χάσετε το λίπος γύρω από την κοιλιά

Υπάρχουν 2 ορμόνες που ευθύνονται για τη δημιουργία λίπους γύρω από την κοιλιά μας, αυτά τα ενοχλητικά ψωμάκια που δεν λένε να φύγουν, και αυτές είναι η κορτιζόλη και η ινσουλίνη. Υπάρχουν όμως 6 tips, τρία για την κάθε ορμόνη, που αν τα ακολουθήσετε θα μπορέσετε να τις ελέγξετε και ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τι θα συμβεί αν δεν λαμβάνουμε αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή σας;

Η πρωτεΐνη βοηθά στην σύνθεση των μυών, των οστών, στο δέρμα και στα μαλλιά. Βρίσκεται στην αιμοσφαιρίνη και στα ένζυμα όπου συμβαίνουν χημικές αντιδράσεις σε όλο το σώμα.  Αν και μια ποικιλία τροφίμων παρέχουν πρωτεΐνες, διαφέρουν τα επίπεδα της πρωτεΐνης.  Επειδή η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για ένα υγιές σώμα, η ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Χάστε μέχρι 5 κιλά με τη νέα δίαιτα της νηστείας!

Η νηστεία είναι μια καλή ευκαιρία να μειώσουμε το βάρος μας, αλλά και ακόμη μια καλύτερη να κάνουμε μια σωστή αποτοξίνωση! Η δίαιτα που ακολουθεί μας υπόσχεται να χάσουμε 5 κιλά σε σαράντα σχεδόν μέρες. Τα οφέλη της νηστείας  Η νηστεία αποτελεί μια πολύ καλή αφορμή να κόψετε για λίγο ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τι κέρδισα σε 3 εβδομάδες Dukan Diet γιατί τη σταματάω και τι θα κρατήσω από αυτήν

Ίσως να γνωρίζετε τη Dukan Diet ίσως κι όχι, αν και το πιθανότερο είναι να την έχει κάνει κάποιος γνωστός σας. Όπως και να έχει μπορείτε να διαβάσετε τη δική μου άποψη. Από τις αρχές Αυγούστου ακολουθώ τη δίαιτα Dukan και μετά από 3 εβδομάδες αποφάσισα να κλείσω τον κύκλο ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Έτσι θα καθαρίσετε το συκώτι σας μέσα σε 30 μέρες

Συμπτώματα από ένα πολύ επιβαρυμένο ήπαρ Μερικά συμπτώματα μπορεί να “χτυπήσουν καμπανάκι” ότι κάτι δεν πάει καλά με το συκώτι σας. Αν έχετε κάποια από τα παρακάτω συμπτώματα, τότε κατά πάσα πιθανότητα το συκώτι σας έχει υποστεί βλάβη. -Τα ούρα και κόπρανα σας δεν είναι κανονικά (χρωματισμός, πυκνότητα κλπ) -Το ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Αλκαλική δίαιτα: Χάστε έως 8 κιλά με τη νέα δίαιτα express

Η νέα αλκαλική δίαιτα  στηρίζεται στην εξισορρόπηση του Ph μας. Όταν καταναλώνουμε μεγάλη ποσότητα αλκαλικών τροφίμων και μειώνουμε την κατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων, του αλκοόλ και των σακχάρων, αποκτούμε μυική μάζα μειώνοντας το λίπος. Παράλληλα, μία αλκαλική δίαιτα είναι εξαιρετικά ευεργετική για την υγεία των οστών και υπόσχεται να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας και ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Οι τροφές που θα σου χαρίσουν επίπεδη κοιλιά

Το χειμώνα μπορείς να φοράς ρούχα έτσι ώστε να κρύβεις την κοιλίτσα που έχεις κάνει όμως το καλοκαίρι είναι αδύνατον; Όλοι σου λένε να «πλακωθείς» στους κοιλιακούς αλλά η γυμναστική σου φαντάζει βαρετή; Άλλαξε απλά τις διατροφικές σου συνήθειες. Ξεκίνα το πρωινό σου καταναλώνοντας δημητριακά ολικής άλεσης και όχι λευκά. Έρευνες έχουν ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Ποιά είναι τα 5 φρούτα για επίπεδη κοιλιά;

Αποκτήστε το σώμα που θέλετε και μια επίπεδη κοιλιά με δροσερά και θρεπτικά φρούτα που μπορούν να σας αδυνατίσουν… Σας παρουσιάζουμε τα 5 φρούτα που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε περιττά κιλά και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά. 1. Καρπούζι Το καρπούζι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Περιέχει βιταμίνη C, βήτα-καροτένιο, ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Η νέα επαναστατική δίαιτα για επίπεδη κοιλιά

Πρόκειται για ένα νέο διατροφικό πρόγραμμα απλό που στόχο έχει να καταπολεμήσει τα ανεπιθύμητα φουσκώματα και υπόσχεται απώλεια έως και 5 κιλών σε ένα μήνα! Τα αποτελέσματα της είναι θεαματικά! Πρόκειται για ένα πρόγραμμα που έχει δημιουργηθεί για να διευκολύνει την πέψη και να καταπολεμήσει πρηξίματα, φουσκώματα αλλά και την ανεπιθύμητη κατακράτηση που ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...