Δευτέρα , Μάιος 21 2018
Home / Δίαιτα (page 103)

Δίαιτα

Πείτε αντίο στην κυτταρίτιδα απολαμβάνοντας ένα υπέροχο λιποδιαλυτικό smoothie

Το γνωστό σε όλες μας smoothie μπορεί να αποτελέσει ένα βασικό στοιχείο του πρωινού μας, το οποίο όχι μόνο θα μας δώσει ενέργεια, αλλά θα τονώσει τον οργανισμό μας, δίνοντας του παράλληλα την ικανότητα να καταπολεμήσει το λίπος και την κυτταρίτιδα. Δημιουργήστε λοιπόν μόνη σας, ένα λαχταριστό, εύγευστο και κυρίως ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Η δύναμη της πρωτεΐνης

Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητα στοιχεία για την ανάπτυξη και την ανακατασκευή των ιστών, την καλή λειτουργία και τη σωστή δομή όλων των ζωντανών κυττάρων, το θωρακισμό του ανοσοποιητικού συστήματος αλλά και την ενδυνάμωση του νευρικού συστήματος ενός νηπίου. Για αυτό και η σωστή τους αναλογία στον οργανισμό των μικρών μας ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Φυσικό viagra: Μύθοι και αλήθειες στο πιάτο μας

Μύδια, στρείδια, αβοκάντο, μέλι με καρύδια, φράουλες, μπαχαρικά… Δεν είναι και λίγες οι τροφές που έχουν ταυτιστεί στο μυαλό των περισσότερων ερωτύλων σαν αφροδισιακές και χρησιμοποιούνται κατά κόρον σε ρομαντικά δείπνα ζευγαριών που το έχουν πιστέψει λίγο παραπάνω απ’ όσο θα έπρεπε. Μπορεί η αφροδισιακή φήμη να χάνεται στα βάθη ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Κολοκύθια γεμιστά

Υλικά για 6 μερίδες 6 κολοκύθια 2 φλ μαγειρεμένο ρύζι 1 φλ αρωματικά (μαϊντανός, άνηθο) ½ φλ ψιλοκομμένο κρεμμύδι 1 κύβο ζωμός κότας ½ φλ σταφίδες 1/3 φλ ανάλατα καβουρντισμένα καρύδια, αλάτι, πιπέρι Προθερμαίνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς. Κόβετε κάθε κολοκύθι στη μέση και βγάζετε τους σπόρους. Βράζετε το ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Ποια τυριά να προτιμούμε

Τα περισσότερα τυριά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος, οπότε θα πρέπει να προσέχετε την ποσότητα και τον τύπο τυριού που καταναλώνετε. Παρόλα αυτά αποτελούν καλή πηγή πρωτεΐνης και ασβεστίου, γι αυτό είναι απαραίτητα στη διατροφή μας. Οι παρακάτω ιδέες θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την πρόσληψη λίπους από τα τυριά ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τα οφέλη του χυμού από ρόδι για την υγεία και το δέρμα σας

Πίνοντας χυμό από ρόδι τα οφέλη για την υγεία και το δέρμα σας είναι πάρα πολλά. Πόσιμο, επιτρέπει την γρήγορη και εύκολη αφομοίωση όλων των θρεπτικών συστατικών που υπάρχουν στην κυκλοφορία του αίματος από το σώμα. Σε σύγκριση με άλλα φρούτα , τα ρόδια περιέχουν το μεγαλύτερο ποσοστό  αντιοξειδωτικών . ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Στρες στην εργασία: Πώς επηρεάζει τη διατροφή μας

Κάποιες φορές, όταν οι μέρες στη δουλειά είναι δύσκολες, συνηθίζω να “τσιμπάω” ένα μικρό γλυκό σνακ τις απογευματινές ώρες. Αυτό συνέβη και εχθές. Αυτό όμως που ήταν διαφορετικό, ήταν ότι συνειδητοποίησα πως δεν πεινούσα καν εκείνη τη στιγμή. Έτρωγα απλά για να μπορέσω να αισθανθώ καλύτερα, ένα φαινόμενο γνωστό ως ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Γιατι ειναι απαραίτητη η καθημερινή κατανάλωση φρούτων!

Πολλοί είναι αυτοί που αγνοούν την τεράστια σημασία και επιρροή που έχουν τα φρούτα στην υγεία μας. Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, ιχνοστοιχεία και γενικά σε ουσίες που συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού και προφυλάσσουν από πολλές παθήσεις. Ποιες είναι όμως αυτές οι παθήσεις και ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Ποια είναι τα 10 πιο θρεπτικά φρούτα;

1. Βερίκοκο Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, η β-καροτίνη και το λυκοπένιο, αλλά και φυτικές ίνες, οπότε βοηθά στην αποτοξίνωση του πεπτικού συστήματος. Περιέχει επίσης κάλιο το οποίο βοηθά στη ρύθμιση της συστολής των μυών και τη λειτουργία της καρδιάς. 2. Γκρέιπφρουτ Είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά, ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Εξυπνες συμβουλές για τα ψάρια!

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΨΑΡΙΩΝ Tα ψάρια χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες ποιότητας. Ως καλύτερα εννοούμε τα «A΄ ποιότητας», αυτά που πωλούνται και ακριβότερα. Τα κριτήρια για να οριστεί ένα ψάρι ως «πρώτο» δεν είναι αποσαφηνισμένα. Συνήθως θεωρούνται καλύτερα τα πλέον καλοσχηματισμένα, τα νοστιμότερα, τα πιο σπάνια, μερικές φορές τα πιο δύσκολα στη συντήρηση ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...