Παρασκευή , Δεκέμβριος 15 2017
Home / Βιταμίνες

Βιταμίνες

Smoothie: Συνταγές με κάσιους

Επειδή τα κάσιους προσθέτουν αρκετά οφέλη για την υγεία αλλά και μεταξένια υφή χωρίς πρόσθετη γεύση, είναι ιδανικό για τα πράσινα smoothies!Εδώ είναι μερικές από τις αγαπημένες μας συνταγές smoothie με κάσιους. Reishi Cashew Power:Εξαιρετικό για το ανοσοποιητικό σύστημα και το συκώτι σας. Για τα μανιτάρια Reishi έχει αποδειχθεί ότι ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Οι καλύτερες τροφές που είναι πηγές Ασβεστίου και πως θα γίνει καλύτερη απορρόφηση!!

Το Ασβέστιο αντιπροσωπεύει περίπου το 1,5% του σωματικού βάρους του ανθρώπου. Το 99% του ασβεστίου βρίσκεται στα οστά και στα δόντια και το υπόλοιπο 1% συμμετέχει σε διάφορες μεταβολικές διεργασίες όπως είναι η ρύθμιση της πήξης του αίματος, η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η μεταβίβαση των νευρικών και ορμονικών σημάτων ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Μαζί με την κουβέρτα που σας τυλίγει, το θερμόμετρο στο στόμα και τη θερμοφόρα στην αγκαλιά, σας χρειάζονται μερικές δυναμωτικές τροφές που θα τονώσουν το ανοσοποιητικό σας και θα σας κάνουν να σηκωθείτε γρήγορα από το κρεβάτι . Οι Έλληνες «αρπάζουμε» εκατοντάδες ιώσεις το χρόνο, ενώ σύμφωνα με εκτιμήσεις υπάρχουν ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Διατροφή για ξηρό δέρμα, ξηρά μαλλιά και μυκητιάσεις και μυικές κράμπες

Το καλοκαίρι είναι εδώ για τα καλά! Οι στιγμές ξενοιασιάς και χαλάρωσης δεν αργούν για τους περισσότερους, ωστόσο μην αφήσετε τον ήλιο και τη ζέστη να σας χαλάσουν τις διακοπές. Η διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα μικροπροβλήματα που προκύπτουν. Ξηρό και ταλαιπωρημένο δέρμα. Ο ιδρώτας, το αλάτι και ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Γιατί πρέπει να τρώμε φρούτα!

Η καθημερινή τους κατανάλωση αποτελεί βασικό πυλώνα της υγιεινής διατροφής… Ως «ΦΡΟΥΤΑ» νοούνται οι καρποί των οπωροφόρων δέντρων ή φυτών που μπορούν να καταναλωθούν χωρίς να απαιτείται κάποια ειδική επεξεργασία πέραν του πλυσίματος ή/και της απομάκρυνσης του φλοιού τους. Τα φρούτα με κοινά βοτανολογικά χαρακτηριστικά κατατάσσονται στην ίδια οικογένεια, όπως ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Λεμόνι: Ιδανικό φάρμακο με αντιοξειδωτικές ιδιότητες!

Με άφθονη βιταμίνη C, είναι ιδανικό «φάρμακο» για την αντιμετώπιση λοιμώξεων και άλλων προβλημάτων υγείας, ενώ συστήνεται και για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος και την αντιμετώπιση της δυσπεψίας. Οι ευεργετικές επιδράσεις του λεμονιού στον ανθρώπινο οργανισμό: Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και σε φλαβονοειδή, που λειτουργούν ενάντια ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Ιποφφαές: ευεργετικές ιδιότητες-πολλαπλά οφέλη

Το Ιπποφαές (Hippophae L.) είναι ένα φρούτο, γνωστό και ως το «ιερό φρούτο των Ιμαλαίων» που αναπτύσσεται σε μια ευρεία περιοχή της Ευρώπης και της Ανατολικής Ασίας. Είναι φυλλοβόλος θάμνος που ανήκει στην οικογένεια των Ελαιαγνοειδών. Σύμφωνα με πολλές μελέτες, το ιπποφαές θεωρείται ένας σημαντικός σύμμαχος της υγείας μας. Οφέλη ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Το κάρυ ως φάρμακο για την καρδιά, τον εγκέφαλο και το ήπαρ

  Ουσιαστικά το κάρυ δεν ένα μπαχαρικό, αλλά ένα μείγμα μπαχαρικών. Οι Βρετανοί άποικοι λέγεται ότι έδωσαν το όνομα αυτό στο μείγμα μπαχαρικών που χρησιμοποιούσαν οι Ινδοί σε όλα σχεδόν τα φαγητά τους. Πρόκειται για μείγμα πολλών επιμέρους μπαχαρικών, τα οποία χρησιμοποιούνται σε διαφορετικές αναλογίες ανάλογα με τη χρήση δίνοντας τελικά χιλιάδες εκδοχές του ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

7 τροφές για καλύτερο μαύρισμα!

Αντί για την κλασική και αρκετά επικίνδυνη για το δέρμα ηλιοθεραπεία, υπάρχει και ένα άλλος, πιο ασφαλής τρόπος για να αποκτήσουμε χρυσαφένιο χρώμα. Ποιος είναι αυτός; Πρόκειται για μερικές έξυπνες παρεμβάσεις στο καθημερινό μας διαιτολόγιο οι οποίες μπορούν να δημιουργήσουν τις προϋποθέσεις ώστε αφενός να προστατέψουμε το δέρμα μας από ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Smoothies με καλοκαιρινά φρούτα

Τα φρούτα βοηθάνε στην υγιή ανάπτυξη αλλά και στη διατήρηση γερών οστών και δοντιών. Καθώς επίσης περιέχουν βιταμίνες που προστατεύουν το δέρμα μας από τις βλαβερές συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας. Κάτι που το έχουμε ιδιαίτερη ανάγκη τους καλοκαιρινούς μήνες. Αν σου αρέσουν τα smoothies φρούτων, τότε μπορείς να δοκιμάσεις τους ...

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...