Σάββατο , Σεπτέμβριος 23 2017
Home / Διατροφή / 5 φρούτα του φθινοπώρου που λειτουργούν ως φάρμακα για τον οργανισμό!!

5 φρούτα του φθινοπώρου που λειτουργούν ως φάρμακα για τον οργανισμό!!

Τα φρούτα είναι ο καλύτερος σύμμαχος σε κάθε πρόβλημα υγείας που πιθανόν αντιμετωπίζεις. Σου χαρίζουν πολύτιμες βιταμίνες και στοιχεία απαραίτητα για τον οργανισμό. Δεν μπορούν να αντικαταστήσουν καμία φαρμακευτική αγωγή, όμως μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση των συμπτωμάτων, στην γρηγορότερη  ανάρρωση ή ακόμη και στην πρόληψη. Ορισμένα από αυτά είναι:

Μήλο

Σύμφωνα με έρευνες οι άνθρωποι που έτρωγαν καθημερινά ένα μήλο, μείωσαν κατά 59% τις πιθανότητες να πάθουν έμφραγμα.  Ακόμη προφυλάσσουν από τις κυτταρικές βλάβες που εξασθενούν τη μνήμη με την πάροδο του χρόνου και σχετίζονται με την εκδήλωση της νόσου του Αλτσχάιμερ ή άλλου είδους άνοιας.

Ρόδι

Ο βασιλιάς των φρούτων περιέχει ένα ένα ευρύ φάσμα ισχυρών αντιοξειδωτικών και αντικαρκινικών ιδιοτήτων.  Χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση καρδιαγγειακών ασθενειών και του διαβήτη.

loading...
Γκρέιπφρουτ
Η βιταμίνη C έχει ευεργετικές δράσεις στον οργανισμό. Ενδυναμώνει το σύστημα άμυνας, βοηθά στη σύνθεση του κολλαγόνου και με την αντιοξειδωτική της δράση προστατεύει τα κύτταρα και το DNA από τις βλαβερές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών οξυγόνου που παράγονται από το φυσιολογικό μεταβολισμό.
Μπανάνα
Το κάλιο που περιέχει είναι ένα ζωτικής σημασίας στοιχείο για τον οργανισμό αφού βοηθά στην ομαλοποίηση του καρδιακού παλμού και στέλνει οξυγόνο στον εγκέφαλο.. Σύμφωνα έρευνες, η μπανάνα βοηθάει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, αφού περιέχει τρυπτοφάνη, ένα είδος πρωτεΐνης που το σώμα μετατρέπει σε σεροτονίνη, γνωστή και ως την ουσία που μας βοηθάει να χαλαρώνουμε.
Μανταρίνι
Το μανταρίνι είναι πλούσιο σε καροτινοειδή, ουσίες με σημαντικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Θεωρούνται πως είναι από τα χειμωνιάτικα φρούτα που θωρακίζουν τον οργανισμό απέναντι στις ιώσεις και συμβάλουν στην γρηγορότερη ανάρρωση.

Αξίζει να δείτε...

Πρωινό εβδομαδιαίο για το πιαιδί μου στο νηπιαγωγείο

Αυτό και αν είναι πρόβλημα. Όλα καλά μέχρι τον παιδικό σταθμό. Τα ζόρια όμως έρχονται ...