Σάββατο , Ιούλιος 22 2017
Home / Δίαιτα / 10 εύκολα σνακ για την παραλία

10 εύκολα σνακ για την παραλία

Οι πρώτες εξορμήσεις στην παραλία έχουν ήδη αρχίσει! Επειδή ειδικά για μια οικογένεια, η εκδρομή μέχρι τη θάλασσα μπορεί να γίνει αρκετά κοστοβόρα, πολλές μαμάδες προτιμούν να οργανώνονται και να προμηθεύονται απ’ το σπίτι σνακ ή φαγητά για να καταναλώσουν οικογενειακώς στην παραλία. Ωστόσο, το «κλασικό» μενού συνήθως περιλαμβάνει κεφτεδάκια και ντολμαδάκια, όμως, αυτά τα φαγητά, αν και πεντανόστιμα, μπορεί να είναι αρκετά «βαριά» για μια μέρα στην παραλία.

Δείτε δέκα εύκολες λιχουδιές και σνακ που μπορείτε να φτιάξετε απ’ το σπίτι για να ξεφύγετε από τα τετριμένα.

1. Σαλάτα να την… πιεις στο ποτήρι

 

Προμηθευτείτε με πλαστικά ποτήρια για καφέ και πλαστικά πιρούνια και φτιάξτε ατομικές σαλάτες για τον καθένα. Απλή, πρακτική και δροσιστική λύση!

2. Φρούτα- κεμπάπ

Κόψτε τα φρούτα της επιλογής σας, περάστε μέσα από ένα ξύλινο καλαμάκι και έπειτα αποθηκεύστε τα σε πλαστικές, αεροστεγείς σακούλες τροφίμων και το ψυγειάκι σας!

3. Φρέσκο μήλο

Για να μην σας μαυρίσει το μήλο και πρέπει να έρθετε αντιμέτωπη με την άρνηση των παιδιών να το καταναλώσουν, αφού το κόψετε, αφήστε το να μουλιάσει στο νερό και στη συνέχεια αποθηκεύστε το στην σακούλα του.

Το ίδιο μπορείτε να κάνετε και με το ροδάκινο.

4. Το πιο δροσερό επιδόρπιο

 

Με ένα κουτάλι αδειάστε το εσωτερικό της φράουλας και γεμίστε την με κουβερτούρα, που θα παγώσει στο ψυγείο. Έπειτα, αποθηκεύστε τις σε μια αυγοθήκη και στο τέλος στο ψυγειάκι της παραλίας.

5. Η χωριάτικη… αλλιώς

 

Ποιος είπε ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε μια χωριάτικη σαλάτα στην παραλία; Απλώς, αντί για την κλασική ντομάτα, θα προτιμήσετε μικρά τοματάκια για να τα περάσετε εύκολα από το καλαμάκι. Αν τα παιδιά αρνούνται να φάνε σαλάτες, αυτό το έξυπνο τρικ θα τα πείσει για το αντίθετο.

6. Στικ καρότου με τυρί

Στη μισή συσκευασία από το γνωστό τυρί- κρέμα που τα περισσότερα παιδιά προτιμούν, βάλτε στικ καρότου. Έτσι, δεν θα τα φάνε σκέτα αλλά με μια κλασική σος.

7. Τα κλασικά τοστ… σε παραλλαγή

Η πρακτικότητα των τροφίμων στην παραλία είναι ένα από τα βασικά στοιχεία. Μετατρέψτε το κλασικό τοστ σε κάτι διαφορετικό.

Είτε περνώντας το μέσα από ένα ξύλινο καλαμάκι.

Είτε κόβοντάς σε στρογγυλές μπουκίτσες για να το φάνε πιο εύκολα τα παιδιά.

8. Τοστ από αγγούρι

 

Αν σας αρέσει να πειραματίζεστε, φτιάξτε τοστ από αγγούρι. «Γεμίστε» τα με τα υλικά της επιλογής σας και στο τέλος περάστε με μια οδοντογλυφίδα για να μην χαλάσει το σχέδιο.

9. Τορτίγια από μαρούλι

 

Η πιο δροσιστική τορτίγια που έχετε φάει! Πάρτε δύο φύλλα μαρουλιού για κάθε τορτίγια και γεμίστε τα με τα υλικά της επιλογής σας. Όταν τελειώσετε, «σφραγγίστε» την κάθε τορτίγια με οδοντογλυφίδες για να μην πέσει το περιεχόμενό της.

10. Γκοφρέτες ρυζιού με αυγό και γαλοπούλα

 

Την ιδέα αυτή θα την… υλοποιήσετε στην παραλία, κρατώντας σε μια σακούλα τροφίμων τα λαχανικά, το αυγό και το ζαμπόν/ γαλοπούλα και βάζοντάς τα επι τόπου πάνω στις ρυζογκοφρέτες όταν το ζητήσει το παιδί.

Αξίζει να δείτε...

Δυσκοιλιότητα στις διακοπές; Τι πρέπει να κάνετε!

Η περίοδος των διακοπών ή γενικότερα αλλαγές στο πρόγραμμά μας όσον αφορά τη διατροφή και ...