Σάββατο , Οκτώβριος 20 2018
Home / Δίαιτα / Ώρα να μειώσουμε την ζάχαρη!

Ώρα να μειώσουμε την ζάχαρη!

Έχεις μια αδυναμία στη γλυκιά γεύση. Μήπως όμως κάνεις υπερκατανάλωση και τρως πολλή ζάχαρη;

Πολλές θερμίδες, προβλήματα στα δόντια, επιπλέον κιλά, πρόωρη γήρανση… Αυτά είναι τα δεινά που φέρνει μαζί της η κατά τα άλλα γλυκιά ζάχαρη.

1. Θες συνέχεια κάτι γλυκό.
Όχι μια φορά τη μέρα. Συνέχεια. Η ζάχαρη είναι εθιστική. Όσο πιο πολλή τρως, τόσο πιο πολύ τη θέλεις.

2. Πέφτει απότομα η ενέργειά σου.
Αυτό κάνει η ζάχαρη. Σου χαρίζει πολλή ενέργεια και μετά πέφτεις μη μπορώντας να κουνηθείς.

loading...

3. Βγάζεις σπυράκια.
Και δεν είσαι στην εφηβεία. Μόλις βελτιώσεις τη διατροφή σου θα δεις διαφορά.

4. Έχεις κακή διάθεση.
Η ενέργεια που πότε ανεβαίνει και πότε πέφτει, παρασύρει και τη διάθεσή σου. Και τσιτώνει τα νεύρα σου.

5. Η ζυγαριά σε εκδικείται.
Δεν φταίει αυτή. Δείχνει την αλήθεια. Τα πολλά γλυκά σε φορτώνουν με θερμίδες και μπορεί να δεις απίστευτη διαφορά στα κιλά σου μέσα σε ένα μήνα.

Ώρα να μειώσεις τα πολλά γλυκά, δεν νομίζεις;

Αξίζει να δείτε...

Σνακ για τα μωρά!

Ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές μητέρες είναι το πώς θα εξασφαλίσουν την ποικιλία στη διατροφή …