Τετάρτη , Ιούνιος 20 2018
Home / Δίαιτα / «Χρυσό Γάλα»: Τί είναι και πόσα προσφέρει στην υγεία μας;

«Χρυσό Γάλα»: Τί είναι και πόσα προσφέρει στην υγεία μας;

Θέλεις να αδυνατίσεις και ταυτόχρονα να απολαύσεις το καλύτερο ρόφημα πριν κοιμηθείς; Το«χρυσό» γάλα είναι ιδανικό για τις γυναίκες που θέλουν να χάσουν κιλά, να χαλαρώσουν αλλά και να έχουν τέλεια διάθεση χωρίς να ξυπνούν με λιγούρες το βράδυ.

Το νόστιμο και θρεπτικό ρόφημα δεν είναι τίποτα άλλο από τον συνδυασμό του κουρκουμά με γάλα καρύδας! Κάποιοι προσθέτουν και λίγο λάδι καρύδας και μαύρο πιπέρι. Το αποτέλεσμα; Ένα κρεμώδες και χαλαρωτικό ρόφημα που δεν είναι απλά ένα νόστιμο σνακ για το βράδυ αλλά και πολύ καλό για την υγεία σου αφού είναι πλούσιο σε ηλεκτρολύτες και βοηθάει στην πέψη. Επιπλέον προσθέτοντας μαύρο πιπέρι στον κουρκουμά ή σε τροφές που παρασκευάζονται με κουρκουμά ενισχύει την βιοδιαθεσιμότητα της κουρκουμίνης 1.000 φορές, λόγω της πιπερίνης του μαύρου πιπεριού. Ναι με την ανάμιξη αυξάνεται η απορροφητικότητα του κουρκουμά κατά 2000%.

 Το «χρυσό» γάλα όπως είναι γνωστό περιέχει κουρκουμά που έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ενισχύει τον οργανισμό σου απέναντι σε διάφορες παθήσεις, ενώ είναι ιδανικό για όσους υποφέρουν από πρήξιμο και πεπτικά προβλήματα.

Επιπρόσθετα πλεονεκτήματα του κουρκουμά:
* Αντιφλεγνονώδες, αντιοξειδωτικό, αντισηπτικό, αναλγητικό
* Ενισχύει το ανοσοποιητικό
* Αντικαρκινικό
* Βοηθά στην διατήρηση των επιπέδων χοληστερίνης
* Βελτιώνει την υγεία της πέψεως
* Αποτοξινώνει το συκώτι
* Ρυθμίζει τον μεταβολισμό και τον έλεγχο του βάρους.
* Ρυθμίζει την υψηλή αρτηριακή πίεση.
* Βελτιώνει την μνήμη και την λειτουργία του εγκεφάλου.
* Βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος.
* Βελτιώνει τις νευρολογικές διαταραχές.
* Χαμηλώνει τα Τριγλυκερίδια.

loading...

Όσο για το γάλα καρύδας, πέρα από την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, προάγει την καλή υγεία του εντέρου, είναι πλούσιο σε ηλεκτρολύτες αλλά και καλά λιπαρά, ενώ σύμφωνα με τους ειδικούς σου δίνει ενέργεια για να «χτίσεις» μύες στο γυμναστήριο αλλά και να κάψεις λίπος! Ακόμη, χάρη στις ευεργετικές ιδιότητές του, μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη ως προς την ομορφιά και την περιποίηση μιας γυναίκας, τόσο στο δέρμα όσο και στα μαλλιά της. Διαθέτει ιδιότητες αντισηπτικές, αντιοξειδωτικές και ψυκτικές, ενώ επιπλέον περιέχει πολλές θρεπτικές ουσίες στη σύστασή του που επίσης βοηθούν. Έρευνες λένε πως άν το γάλα καρύδας συνδυαστεί με δίαιτα χαμηλών θερμίδων είναι ικανό να σας οδηγήσει προς την απώλεια βάρους. Ωστόσο, πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο, καθώς 80ml περιέχουν 150 θερμίδες και 15 g συνολικό λίπος.

Συνδύασε το γάλα καρύδας με κουρκουμά κι αν θέλεις πρόσθεσε λίγο μέλι ή λίγη βανίλια!

 

Αξίζει να δείτε...

Σνακ για τα μωρά!

Ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές μητέρες είναι το πώς θα εξασφαλίσουν την ποικιλία στη διατροφή …