Τρίτη , Οκτώβριος 16 2018
Home / Δίαιτα / Υγιεινή φρουτοσαλατά!

Υγιεινή φρουτοσαλατά!

Υλικά

2 κουταλίες της σούπας γιαούρτι
1 μπανάνα
1 μήλο
1 αχλάδι
5 φράουλες
1 φέτα πεπόνι
Χυμό από 1 πορτοκάλι
3 κουταλιές της σούπας δημητριακά ολικής άλεσης
1 κουταλιά της σούπας νιφάδες βρώμης
½ φλιτζάνι καρύδια χονδροσπασμένα
1 κουταλιά της σούπας καθαρισμένο πασατέμπο
2 κουταλιές της σούπας πετιμέζι

loading...

Εκτέλεση
Πλένουμε, καθαρίζουμε και κόβουμε τα φρούτα σε μικρά κομμάτια. Περιχύνουμε τα φρούτα με το χυμό από το πορτοκάλι. Προσθέτουμε τους ξηρούς καρπούς ,το γιαούρτι, τα δημητριακά και τη βρώμη και περιχύνουμε με το πετιμέζι.

Αξίζει να δείτε...

Σνακ για τα μωρά!

Ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές μητέρες είναι το πώς θα εξασφαλίσουν την ποικιλία στη διατροφή …