Σάββατο , Αύγουστος 24 2019
Home / Διατροφή & Υγεία / Τρώμε μπανάνες! Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία μας;

Τρώμε μπανάνες! Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία μας;

Η μπανάνα είναι τροπικό φρούτο, πλούσιο σε βιταμίνες A, B, C, D, κάλιο, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, μαγνήσιο, μαγγάνιο, σίδηρο, βιταμίνη Ε, φώσφορο, ασβέστιο και ψευδάργυρο.

Μας παρέχει καλή υγεία και μακροζωία ενώ προλαμβάνει και αντιμετωπίζει καταστάσεις όπως το άγχος και τη κατάθλιψη κ.τ.λ.. Οι ιδιότητές της μας χαρίζουν οφέλη, όχι μόνο για την καλύτερη λειτουργία του οργανισμού μας, αλλά και σε πρακτικό επίπεδο.

loading...
  • Με τον φλοιό της μπανάνας αντιμετωπίζεται το αίσθημα κνησμού στη δερματική ψωρίαση καθώς και τα σημάδια της.
  • Βελτιώνουν τη σκέψη λόγω της υψηλής τους περιεκτικότητας σε κάλιο, ενισχύοντας έτσι τη λειτουργία των νευρώνων του εγκεφάλου.
  • Αντιμετωπίζεται το hangover. Ο χυμός της μπανάνας θεωρείται ιδανικός όταν συνδιάζεται με μέλι για την εξασφάλιση της ισσορροπίας στο στομάχι και την αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
  • Ο φλοιός της μπανάνας διαθέτει αντιοξειδωτικά που δρουν κατά της γήρανσης, διατηρώντας το δέρμα ελαστικό, λείο και ενυδατωμένο.
  • Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β6, η οποία βοηθά στην ομαλοποίηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα και στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του προεμμηνορροικού συνδρόμου.

Εκτός αυτών, είναι ένα αγαπημένο φρούτο των παιδιών.

Αξίζει να δείτε...

Σνακ για τα μωρά!

Ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές μητέρες είναι το πώς θα εξασφαλίσουν την ποικιλία στη διατροφή …