Πέμπτη , Δεκέμβριος 14 2017
Home / Διατροφή / Τορτίγια µε τονοσαλάτα

Τορτίγια µε τονοσαλάτα

Έτοιμη σε 15΄ |  282 ΘΕΡΜΙΔΕΣ

ΥΛΙΚΑ για 2 άτοµα:

  • 2 κ.τ.σ. µαγιονέζα µε χαµηλά λιπαρά
  • 2 1/4 κ.τ.γ. µουστάρδα
  • 1 τόνος κονσέρβα σε νερό
  • 1/4 φλιτζ. φρέσκα κρεµµυδάκια
  • 1/4 φλιτζ. σέλινο ψιλοκοµµένο
  • 3 κ.τ.σ. πιπεριά Φλωρίνης τουρσί ψιλοκοµµένη
  • 2 τορτίγιες ή 2 αραβικές πίτες
  • 1 φλιτζ. µαρούλι ψιλοκοµµένο

 

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

loading...


1. Σε ένα µπολ αναµειγνύετε τη µαγιονέζα και τη µουστάρδα και σε ένα δεύτερο τον τόνο, σπασµένο σε µικρά κοµµάτια, µε τα κρεµµύδια, το σέλινο και την πιπεριά.
2. Βάζετε τις τορτίγιες ή τις αραβικές πίτες σε ένα επίπεδο πιάτο και απλώνετε σε όλη τους την επιφάνεια µία κουταλιά από τη σος της µαγιονέζας. Συνεχίζετε µε το µαρούλι και από πάνω στρώνετε τον τόνο µαζί µε τα λαχανικά και τυλίγετε σφιχτά τις τορτίγιες.

Αξίζει να δείτε...

Έξυπνα κόλπα για καλύτερη διατροφή στις γιορτές!!

Αν αυτά τα Χριστούγεννα δεν θέλετε να κερδίσετε περιττά κιλά, έχουμε τις κατάλληλες συμβουλές για ...