Παρασκευή , Απρίλιος 20 2018
Home / Δίαιτα / Τα οφέλη του αγγουριού στην υγεία!

Τα οφέλη του αγγουριού στην υγεία!

Μόνο ένα αγγούρι περιέχει βιταμίνη Β1, βιταμίνη Β2, βιταμίνη Β3, βιταμίνη Β5, βιταμίνη Β6, φολικό οξύ, βιταμίνη C, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο και ψευδάργυρο.

Το αγγούρι είναι γνωστό ως το καλύτερο φυσικό διουρητικό και είναι πολύ ευεργετικό για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα στα νεφρά τους και στην ουροδόχο κύστη.

Η υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο το καθιστά πολύ χρήσιμο για συνθήκες υψηλής και χαμηλής πίεσης του αίματος. Παράλληλα, περιέχει πυρίτιο και θείο που προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών σας.

Μάλιστα, ένα μείγμα από χυμό αγγουριού με χυμό καρότου λέγεται ότι είναι ευεργετικό για ρευματικές παθήσεις και ουρική αρθρίτιδα, η οποία είναι αποτέλεσμα του υπερβολικού επιπέδου ουρικού οξέος στο σώμα.

Έπειτα, ο χυμός αγγουριού βοηθά σε ασθένειες των δοντιών και των ούλων

Επιστημονικές μελέτες έχουν καταδείξει ότι το αγγούρι χρησιμεύει πολλαπλά:

Καταπολεμά την κυτταρίτιδα και τις ρυτίδες

Τα αγγούρια ενεργοποιούν το κολλαγόνο στο δέρμα και έτσι συμβάλλουν στη μείωση του πρηξίματος.

Επίσης τρίψετε ένα αγγούρι σε ένα προβληματικό σημείο του σώματός σας μειώνεται η κυτταρίτιδα. Και έχει το ίδιο αποτέλεσμα και στις ρυτίδες!

(Για να χρησιμοποιήσετε τα αγγούρια ως θεραπεία στην περιοχή των ματιών, πάρτε ένα κρύο αγγούρι από το ψυγείο και κόψτε δύο χοντρές φέτες. Βρείτε ένα άνετο μέρος για να χαλαρώσετε και τοποθετήστε τα αγγούρια στα μάτια σας για περίπου 10 έως 15 λεπτά.)

Απαλλάσει από πονοκεφάλους

Υποφέρετε από πονοκεφάλους από τις πολλαπλές επιχειρηματικές συναντήσεις ή κυνηγώντας τα μωρά σας όλη την ημέρα ή εξαιτίας του hangover; Όποιος και αν είναι ο λόγος εσείς φάτε λίγο αγγούρι πριν ξαπλώσετε και ξυπνήστε ανανεωμένοι και χωρίς πονοκέφαλο. Τα αγγούρια είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σε ζάχαρη και ηλεκτρολύτες με αποτέλεσμα να τροφοδοτούν τα θρεπτικά συστατικά που λείπουν στο σώμα σας. Έτσι, συμβάλλουν στην αποφυγή του hangover ή στην πρόληψη του πονοκεφάλου.

loading...

Καταπολεμά τη δυσοσμία

Μόλις τελειώσατε από ένα επαγγελματικό γεύμα και συνειδητοποιήσατε ότι δεν έχετε τσίχλα; Πάρτε μια φέτα αγγουριού και πιέστε την στον ουρανίσκο σας με τη γλώσσα σας για 30 δευτερόλεπτα για να εξαλείψει την κακή αναπνοή. Αυτό σίγουρα θα σκοτώσει τα βακτηρίδια που είναι υπεύθυνα για την πρόκληση της κακής αναπνοής.

Χαρίζει ενέργεια

Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι το απόγευμα, η λύση δεν βρίσκεται στον καφέ από τα mikel. Επιστρέψτε γρήγορα σπίτι και φάτε ένα αγγούρι. Περιέχει αρκετούς υδατάνθρακες και βιταμίνη Β για να σας χαρίσει ενέργεια με υγιεινό τρόπο. Η σόδα, ο καφές και τα ενεργειακά ποτά θέτουν σε κίνδυνο την υγεία σας.

Περιποιείται το πρόσωπό σας

Κόψτε ένα αγγούρι και βράστε το σε μια κατσαρόλα με νερό. Τα συστατικά του αγγουριού αναμειγνύονται με τον ατμό. Αφαιρέστε την κατσαρόλα από τη φωτιά και σκύψτε πάνω στην κατσαρόλα αφήνοντας τον ατμό να διαπεράσει το πρόσωπό σας. Το δέρμα σας θα είναι πιο λαμπερό και υγιές από ποτέ, και θα αισθανθείτε ήρεμοι και ανανεωμένοι.

Ηλιακό έγκαυμα

Μερικές φορές ένα αντηλιακό δεν προστατεύει τα παιδιά σας από τα ηλιακά εγκαύματα. Αν έχει λοιπόν καεί κάποιος στην οικογένειά σας και δεν έχετε aloe vera, τρίψτε λίγο αγγούρι στο σημείο.

Αρτηριακή πίεση

Το αγγούρι είναι γνωστό ότι θεραπεύει την υψηλή αρτηριακή πίεση. Εάν δεν το γνωρίζετε, απλά προσθέστε αγγούρια στην καθημερινή διατροφή σας. Υπάρχει επίσης σε εξέλιξη έρευνα για τη χρήση των αγγουριών με σκοπό τη μείωση της χοληστερόλης.

Θεραπεύει τη δυσκοιλιότητα

Εάν είστε δυσκοίλιοι, δοκιμάστε να φάτε ένα αγγούρι. Εάν πάσχετε από χρόνια δυσκοιλιότητα, δεν έχετε παρά να προσθέσετε το αγγούρι στην καθημερινή διατροφή σας.

Αξίζει να δείτε...

Σνακ για τα μωρά!

Ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές μητέρες είναι το πώς θα εξασφαλίσουν την ποικιλία στη διατροφή ...