Σάββατο , Ιούνιος 24 2017
Home / Διατροφή / Συνδύασε το γιαούρτι σου με υγιεινές επιλογές για να χάσεις τα περιττά κιλά

Συνδύασε το γιαούρτι σου με υγιεινές επιλογές για να χάσεις τα περιττά κιλά

Δεν ξέρεις τι να φας για πρωινό; Δυσκολεύεσαι να βρεις κάτι υγιεινό να καταναλώσεις το βράδυ; Η απάντηση είναι μία και λέγεται γιαούρτι!

Τα υλικά με τα οποία θα συνοδεύσεις το γιαούρτι σου παίζουν ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο – γιατί τι νόημα έχει να φας γιαούρτι αν το συνοδέψεις με μια τεράστια ποσότητα σοκολατένιων δημητριακών;

Προτείνουμε μια πεντανόστιμη αλλά προπάντων υγιεινή επιλογή για το πρωινό ή βραδινό σου γεύμα που θα σε βοηθήσει να χάσεις σιγά-σιγά τα περιττά κιλά. Πάμε να δούμε τι θα χρειαστείς:

Υλικά:
1 κεσεδάκι γιαούρτι με 2% λιπαρά
Μισή κούπα διαφόρων ειδών μούρα ( φράουλες, βατόμουρα, σμέουρα, μύρτιλα)
1 κ.γ χυμό λεμονιού και φλούδα λεμονιού
1 κ.σ δυόσμο, ψιλοκομμένο
1 κ.γ μέλι

Αξίζει να δείτε...

Τεριδόνα και διατροφή

Σήμερα γνωρίζουμε ότι στα παιδιά το ιδανικό είναι να φάνε ένα μικρό γλυκό μόνο μία ...