Δευτέρα , Μάιος 21 2018
Home / Διατροφή / Πρόβλημα στο σεξ; Η λύση στην κουζίνα σου!!!
A young couple in their kitchen. She is redheaded and he has brown hair. More images of this lifwstyle series in port, including breakfast time, preparing salad and pasta. Made with professional make-up.

Πρόβλημα στο σεξ; Η λύση στην κουζίνα σου!!!

Μάθε πώς θα αυξήσεις την ερωτική απόλαυση τόσο τη δική σου, όσο και του συντρόφου σου, με μερικές αποτελεσματικές διατροφικές λύσεις.

Γυναίκες

Μειωμένη λίμπιντο;

Αύξησε την κατανάλωση τροφών που περιέχουν φυτικά οιστρογόνα (τοφού, πράσινα φασόλια και τεπέ σόγιας) κι επίσης αγριόρυζο, καρότα, κεράσια, κουκιά, κριθάρι, μήλα, πατάτες και σκόρδο. Απόφυγε τα φασόλια και τα ρεβίθια, γιατί μειώνουν την ερωτική διάθεση, αφού ελαττώνουν την παραγωγή ισταμίνης στον εγκέφαλο.

Πρόβλημα… λίπανσης;

Κατανάλωσε καθημερινά μία κουταλιά λιναρόσπορο. Περιέχει Γάμα λινολεϊκό οξύ το οποίο λιπαίνει εσωτερικά τους γενετικούς αδένες και τους διατηρεί ζεστούς και… ετοιμοπόλεμους.

Αισθάνεσαι πρησμένη;

Έχοντας άδειο το στομάχι, μάσησε 1 κουταλάκι σπόρους σιναπιού και πιες αμέσως 1 ποτήρι νερό.

loading...

Ανωμαλίες περιόδου λόγω κλιμακτηρίου;

Δοκίμασε το φασκόμηλο. Ασκεί τονωτική και οιστρογονική δράση και επίσης μειώνει τις εξάψεις και την εφίδρωση.

Άντρες

Μειωμένη σεξουαλική δραστηριότητα;

Το καθημερινό γρήγορο βάδισμα με άδειο στομάχι μπορεί να σε βοηθήσει, εξασφαλίζοντας περισσότερο αίμα στα γενετικά όργανα, που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην έλλειψη οξυγόνου.

Πρόωρη εκσπερμάτιση;

Το ασβέστιο (γάλα, γιαούρτι, τυριά, πράσινα λαχανικά) και το αμινοξύ μεθειονίνη (ασπράδια αβγών, ψάρια, βραζιλιάνικα φιστίκια, μοσχαρίσιο συκώτι, νιφάδες βρώμης, ωμό καλαμπόκι) μειώνουν τα επίπεδα ισταμίνης στο αίμα και συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του προβλήματος, όταν δεν οφείλεται σε ψυχολογικά και μόνο αίτια.

Αδυναμία απόκτησης ή διατήρησης στύσης;

Το αμινοξύ αργινίνη (φουντούκια, φιστίκια, αμύγδαλα, καρύδια, μοσχάρι, κοτόπουλο) συντελεί στην παραγωγή του νιτρικού οξέος, που με τη σειρά του

Αξίζει να δείτε...

Σνακ για τα μωρά!

Ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές μητέρες είναι το πώς θα εξασφαλίσουν την ποικιλία στη διατροφή ...