Κυριακή , Ιούλιος 23 2017
Home / Uncategorized / Οι τροφές που είναι αναγκαίες για τη μυική μάζα

Οι τροφές που είναι αναγκαίες για τη μυική μάζα

Εάν έχετε αποκτήσει τους… μύες σας τρώγοντας τσιπς και πίνοντας μπύρες σίγουρα θα φαίνονται τεράστιοι. Αλλά μάλλον δεν είναι. Διότι μην βλέπετε μόνο τον όγκο που έχετε αποκτήσει αλλά δείτε και τη σύστασή του, γιατί μάλλον οι μύες που έχετε δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένας «σάκος» γεμάτος λίπος και νερό.

«Σκάψτε» βαθιά μέσα σας και θα βρείτε τον κάθε μυ να φέρει επάνω την σφραγίδα των τροφών που καταναλώνετε.

Σίγουρα, τα  τρόφιμα που βρίσκονται στη λίστα με τα απαραίτητα για τους μύες είναι τα εξής:

  1. αβγά,
  2. αμύγδαλα,
  3. ελαιόλαδο,
  4. σολομός,
  5. μπριζόλα,
  6. γιαούρτι,
  7. νερό
  8. καφές.

Προσθέστε αυτές τις τροφές στη διατροφή σας και ακολουθήστε τις οδηγίες του ρητού «σηκώστε μεγάλα βάρη» και σύντομα θα δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται…

 

Αξίζει να δείτε...

Ταλιατέλες με αγκινάρες και σάλτσα λεμονιού

Χρόνος προετοιμασίας: 25 λεπτά ΥΛΙΚΑ (για 6 άτομα): 450 γρ. ταλιατέλες 10 αγκινάρες κατεψυγμένες, κομμένες σε ...