Παρασκευή , Μάιος 25 2018
Home / Δίαιτα / Οι καλύτερες τροφές κατά των ιώσεων του φθινοπώρου

Οι καλύτερες τροφές κατά των ιώσεων του φθινοπώρου

Οι τροφές που προτιμάς μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες να κολλήσεις κάποιο ενοχλητικό συνάχι.

Σπόροι κολοκύθας
Οι σπόροι αυτοί είναι γεμάτοι ψευδάργυρο, που βοηθάει τα λευκά αιμοσφαίρια να  καταπολεμήσουν τις ασθένειες.

see

Τόνος
Αυτό το ψάρι είναι μια εξαιρετική πηγή σεληνίου, το οποίο βοηθά στην προστασία των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα.

tonos

Μανιτάρια
Τα μανιτάρια είναι γεμάτα β-γλυκάνες, οι οποίες βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.

manitaria

loading...

Γλυκοπατάτες
Οι γλυκοπατάτες είναι πλούσιες σε βιταμίνη Α, η οποία καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, που θα μπορούσαν να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα.

sweetpotatoes_b2

Πράσινο τσάι
Απόλαυσε ένα ζεστό φλιτζάνι πράσινο τσάι, και θα κερδίσεις όλα τα εκπληκτικά αντιοξειδωτικά οφέλη αυτού του ροφήματος.

prasino-tsai-adynatisma

Γιαούρτι
Τα προβιοτικά που περιέχονται στο γιαούρτι βοηθούν το σώμα σου να διατηρήσει ένα υγιές και ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.

giaourti

Αξίζει να δείτε...

Σνακ για τα μωρά!

Ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές μητέρες είναι το πώς θα εξασφαλίσουν την ποικιλία στη διατροφή ...