Τετάρτη , Δεκέμβριος 13 2017
Home / Δίαιτα / Οι καλύτερες σως για τις σαλάτες

Οι καλύτερες σως για τις σαλάτες

Συστατικά:

ελαιόλαδο

λεμόνι

βαλσάμικο

λάιμ

ρίγανη

πορτοκάλι

δυόσμος

μουστάρδα

μέλι

εστραγκόν

γιαούρτι

τζίντζερ

Οδηγίες:

Μόνα τους τα λαχανικά είναι λίγο άγευστα. Απογειώστε λοιπόν τις σαλάτες σας με τα κατάλληλα dressing και τις ελαφριές σως για να έχετε σαλάτες γευστικές και υγιεινές.
Το βαλσάμικο, το ελαιόλαδο, το λεμόνι, το πορτοκάλι, ο δυόσμος, η μουστάρδα, η ρίγανη, το σκόρδο και το λάιμ είναι τα βασικά σας όπλα για απίθανες γευστικές, γρήγορες και φυσικά υγιεινές σως.

Ο τρόπος παρασκευής είναι πολύ απλός, βάζετε όλα τα υλικά σε ένα βαζάκι κλείνετε καλά το καπάκι και το κουνάτε δυνατά πάντα επάνω από νεροχύτη για αποφυγή δυσάρεστων εκπλήξεων.

Να  θυμάστε πάντα ότι βάζουμε την σως την τελευταία στιγμή πριν σερβίρουμε και θα έχετε πάντα ένα τέλειο αποτέλεσμα.

loading...

Σως γιαούρτι

2 κ.σ. γιαούρτι 2% λιπαρά
1 κουταλιά μουστάρδα
1 κουταλιά ελαιόλαδο
1 κουταλάκι δυόσμο

Σως μέλι-μουστάρδα

50 ml ξύδι βαλσάμικο
2 κ.γ. μέλι
1 κ.σ. μουστάρδα
1 κ.σ. ελαιόλαδο
πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Κλασσικό λαδολέμονο

3 κ.σ. ελαιόλαδο

1½ κ.σ. χυμό λεμόνι

1 κ.γ. ρίγανη

Για σαλάτες με σολομό

3 κ.γ. μέλι

1 κ.σ. χυμό λάιμ

1 κ.σ. ξίδι

1 κ.γ. σόγια σως

1/2 κ.γ. τριμμένο φρέσκο τζίντζερ

1/2 κ.γ. ξύσμα λάιμ

αλάτι

λίγο πικάντικη πάπρικα

Για σαλάτες με τυριά

4 κ.σ. ελαιόλαδο

2 κ.γ βαλσάμικο κρέμα

1 κ.γ. πετιμέζι

1 κ.σ θυμάρι

1 κ.σ. μουστάρδα με μέλι

αλάτι, πιπέρι

Ελαφριά ροζ

1 κ.σ. κέτσαπ με στέβια
1 κ.σ. μαγιονέζα λάιτ

1 κ.γ. μουστάρδα
1 κ.σ. σόγια σως
1 κ.γ. θυμάρι
Αλάτι πιπέρι

 

Αξίζει να δείτε...

Ένα εκπληκτικό πρωινό για τις γιορτές: Το νοστιμότερο Χριστουγεννιάτικο cake που δοκίμασες ποτέ!

Ορίστε και μία συνταγή για τις ημέρες των εορτών, διαφορετική από τις άλλες: Ένα υπέροχο ...