Πέμπτη , Νοέμβριος 15 2018
Home / Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι / Ντόνατς κανέλα πορτοκάλι, ψημένα στο φούρνο

Ντόνατς κανέλα πορτοκάλι, ψημένα στο φούρνο

Η υγιεινή version των ντόνατς.

Τι θα χρειαστούμε:

  • 150 γρ αλεύρι (χρησιμοποίησα κίτρινο για ζυμωτό ψωμί)
  • 100 γρ αλεύρι βρώμης (νιφάδες βρώμης περασμένες στο μπλέντερ)
  • 50- 70 γρ ζάχαρη καρύδας
  • 12 γρ  – 1 γεμάτη κ.σ κανέλα (χρησιμοποίησα Κεϊλάνης)
  • 1/2 κ.γ τριμμένο γαρύφαλλο
  • μια τσιμπιά τριμμένο μπαχάρι
  • μια τσιμπιά τριμμένο μοσχοκάρυδο
  • 120 γρ λάδι καρύδας λιωμένο
  • 130 γρ χυμό από πορτοκάλι
  • 2 κ.γ baking powder
  • ξύσμα από ένα πορτοκάλι
  • μια τσιμπιά αλάτι (χρησιμοποίησα θαλασσινό)

Πως τα φτιάχνουμε:

loading...

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180

Σε ένα μεγάλο μπολ προσθέτουμε όλα τα υλικά και ανακατεύουμε με ένα πιρούνι

Αν έχουμε φόρμα για ντόνατ την χρησιμοποιούμε. Εναλλακτικά, είτε κάνουμε μόνοι μας μια κατασκευή, είτε χρησιμοποιούμε καραμελόχαρτα και φόρμα για μάφιν.

Ψήνουμε τα ντόνατ σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 για 12-14 λεπτά. Τα μάφιν θέλουν 3-4 λεπτά περισσότερο

Tips:
-Αν δε σας αρέσει το πορτοκάλι μην προσθέσετε το ξύσμα. Οι περισσότεροι που δοκίμασαν τα ντόνατ μου έκαναν αυτή την παρατήρηση.

Αξίζει να δείτε...

Γιορτές, κιλά και παιδί. Πως μπορεί να χάσει τα κιλά των γιορτών το παιδί μου;;

Τις περισσότερες φορές μαζί με τις διακοπές του σχολείου, την ξεκούραση και τον Άγιο Βασίλη …