Τετάρτη , Ιανουάριος 17 2018
Home / Δίαιτα / Λάθη που κάνεις στο μαγείρεμα και δεν αδυνατίζεις!

Λάθη που κάνεις στο μαγείρεμα και δεν αδυνατίζεις!

«Είσαι ό,τι τρως» λένε και έχουν απόλυτο δίκιο! Μήπως τελικά δεν αδυνατίζεις γιατί πολύ απλά δεν τρέφεσαι σωστά; ‘Η μάλλον για να πάρουμε τα πράγματα από την… ρίζα του προβλήματος, μήπως o τρόπος που μαγειρεύεις δεν είναι και ο πλέον σωστός;

Πάμε να δούμε 4 βασικά λάθη που ίσως κάνεις κι εσύ:

loading...

– Πρώτο και βασικότερο; Μαγειρεύεις πολύ στο τηγάνι. Γνωρίζεις πως τα τηγανιτά κάνουν κακό στην υγεία και τη σιλουέτα σου, παρόλα αυτά δε λες με τίποτα να απαρνηθείς την πλούσια μερίδα με τηγανιτές πατάτες και τυριά. Μετά σου φταίει η ζυγαριά;
– Επόμενο λάθος που δε σε αφήνει να αδυνατίσεις; Μα φυσικά οι ποσότητες λαδιού που προσθέτεις στο φαγητό. Να σου θυμίσουμε πως μία μόλις κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο θα σου χαρίσει 120 θερμίδες. Κάνε τους υπολογισμούς σου…
– Προτιμάς να μαγειρεύεις τα κρέατα στο ταψί παρά στη σχάρα. Τι νόημα έχει να φας μια μικρή μερίδα στήθος κοτόπουλο αν κολυμπά στο λάδι; Βάλε τη λαδόκολλα στην ζωή σου και ψήνε τα κρέατα στη σχάρα προσθέτοντας ελάχιστο λάδι και μπόλικα μπαχαρικά.
– Ρίχνεις πολύ αλάτι στο φαγητό σου. Σίγουρα το έχεις διαβάσει κάπου, αλλά εμείς θα στο ξαναπούμε για πολλοστή φορά. Το αλάτι φράζει τις αρτηρίες και επιπλέον σε βοηθά να αποκτήσεις περισσότερη… κυτταρίτιδα (μη μας πεις πως δε γνώριζες πως κάνει κατακράτηση υγρών). Ξεγέλασε τον εαυτό σου προσθέτοντας περισσότερα μπαχαρικά και μυρωδικά!

Αξίζει να δείτε...

Κενές θερμίδες: τι είναι και ποιά τρόφιμα τις περιέχουν!

Οι τροφές με κενές θερμίδες, δε θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε (αν νομίζατε κάτι τέτοιο), ...