Τρίτη , Οκτώβριος 16 2018
Home / Διατροφή / Κόλλησε ο μεταβολισμός μου και δεν μπορώ να αδυνατίσω!!!

Κόλλησε ο μεταβολισμός μου και δεν μπορώ να αδυνατίσω!!!

Κόλλησε ο μεταβολισμός μου και δε μπορώ να αδυνατίσω. Μια φράση που πολύ συχνά ακούμε. Είναι άραγε μύθος ή αλήθεια ;

 Αυτό που ισχύει, είναι πως για να χάσει κανείς κιλά, πρέπει να προσλαμβάνει λιγότερες θερμίδες από αυτές που καίει.
Μάλιστα, ένα πιο αδύνατο σώμα, χρειάζεται λιγότερη ενέργεια σε σχέση με ένα βαρύτερο για να συντηρηθεί.
Κατά τη διάρκεια μίας δίαιτας αδυνατίσματος λοιπόν, όπου το σωματικό βάρος μειώνεται, έρχεται η στιγμή που η ενέργεια που παίρνετε από την τροφή είναι ίση με αυτή που το σώμα σας «καίει». Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο το βάρος σας σταθεροποιείται.
Άρα λοιπόν δεν χάνετε κιλά, όχι γιατί «μπλόκαρε» ο μεταβολισμός σας, αλλά επειδή προσλαμβάνετε περισσότερες θερμίδες από όσες δικαιούται το νέο σας, χαμηλότερου βάρους, σώμα.
Εδώ θα πρέπει να τονίσουμε πως ο μεταβολισμός μας, αλλάζει με την αύξηση της ηλικίας και αδυνατίζει η δυνατότητα του οργανισμού να μεταβολίζει σωστά την τροφή όσο περνούν τα χρόνια.

Αξίζει να δείτε...

Σνακ για τα μωρά!

Ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές μητέρες είναι το πώς θα εξασφαλίσουν την ποικιλία στη διατροφή …