Σάββατο , Ιούλιος 29 2017
Home / Διατροφή / Καλοκαιρινά κοκτέιλ με λίγες θερμίδες!

Καλοκαιρινά κοκτέιλ με λίγες θερμίδες!

Καλοκαιράκι χωρίς …ποτάκι γίνεται; Δε γίνεται! Καλοκαιρινό ποτάκι όμως χωρίς θερμίδες, φυσικά και γίνεται! Δε χρειάζεται να νιώθεις τύψεις πια, για τις βόλτες για ποτό με τη παρέα σου, ούτε να στερείς από τον εαυτό σου αυτές τις εξόδους, μόνο και μόνο για να αποφύγεις τους πειρασμούς.

Σου έχουμε βρει τα καλύτερα κοκτέιλ που έχουν λιγότερες από 200 θερμίδες, έτσι ώστε να μπορείς να τα απολαύσεις άφοβα, και χωρίς να χρειαστεί να «τη βγάλεις» με χυμούς, ξινό νερό ή κάποιο smoothie!

Watermelon Fizz
watermelon-fizz-2

Ένα εξαιρετικό cocktail με χυμό καρπούζι και τεκίλα, γλυκιά γεύση και μια μυρωδιά από κόλιαντρο. Αυτό το αρκετά διαιτητικό cocktail, θα κερδίζει ακόμα και τους πιο αυστηρούς και δύσκολους ουρανίσκους. Θα χρειαστείς: 30 γρ τεκίλα, 90 γρ. χυμό καρπούζι, ελάχιστο σιρόπι και σόδα, λίγο κόλιαντρο και λίγο χυμό από lime. Θερμίδες:77

 

 

Light Cosmopolitan

cbg

Αν η Carrie Bradshaw ήξερε πως υπήρχε και light εκδοχή του αγαπημένου της ποτού, σίγουρα θα την προτιμούσε. Το μόνο που χρειάζεται είναι να φροντίσεις ώστε ο χυμός cranberry δεν έχει γλυκαντικές ουσίες και συστατικά και πως η vodka είναι citrus, με Θερμίδες:105

 

 

 

 

 

Apple Limetini

apple-martini

Το μυστικό εδώ είναι ένα’ οι φυτικές ίνες του μήλου που θα σε κάνουν να χορτάσεις πιο γρήγορα και θα εξισορροπήσουν τη ζάχαρη στο αίμα σου (σταματώντας τις λιγούρες πριν καν εμφανιστούν). Θα χρειαστείς ένα μέτριο μήλο καθαρισμένο κι σε κομμάτια, βοτκα, χυμό lime, 1 κουταλιά ζάχαρη, 2 φλιτζάνια lime/ ανθρακούχο νερό με γεύση lime. Θερμίδες: 132.

 

 

 

 

 

Low-cal Mojito

0e5f3635c4f09786c3c1f263b11186a9

 

Επειδή αγαπάμε αυτή τη τροπική γεύση φρεσκοτριμμένης μέντας με ρούμι, αλλά δεν αγαπάμε καθόλου τις 1000 θερμίδες που μπορεί να μας… φορτώσει λόγω ζάχαρης, βρήκαμε την εξής απλή συνταγή: θα χρειαστείς σόδα, 2 φύλλα μέντας, 2 κουτάλια της σούπας χυμό από lime, 1 κουταλάκι του γλυκού στέβια και 50 ml ρούμι. Θερμίδες:103

 

 

 

 

 

Bluegrass Cocktail

bluegrass-punch

Τα μύρτιλα είναι μια υπέροχη και έξυπνη προσθήκη στα cocktail μας αφού είναι τόσο γλυκά που δε χρειάζεται να προσθέσουμε καθόλου έξτρα ζάχαρη, αλλά και αντιοξειδωτικά. Εκτός αυτού η μυρωδιά του, θα σε ξετρελάνει. Θα χρειαστείς: 6 blueberries, 6 φύλλα μέντας, 60 γρ. βότκα, λίγο σιρόπι και ελάχιστο χυμό lime. Ανακατέψτε ελαφρά τα blueberries, τη μέντα και το σιρόπι, προσθέστε τα υγρά και στη συνέχεια, γεμίστε με το μίγμα ένα ποτήρι για cocktail, με πάγο.Θερμίδες:100

Αξίζει να δείτε...

Ώρα για σάντουιτς με λίγες θερμίδες!

Σάντουιτς απλά και υγιεινά, πλούσια σε απαραίτητα συστατικά. Διατηρούνται και μεταφέρονται εύκολα, χορταίνουν χωρίς να ...