Τρίτη , Δεκέμβριος 12 2017
Home / Διατροφή & Υγεία / Η πιο αποτελεσματική διατροφή αντιγήρανσης!!

Η πιο αποτελεσματική διατροφή αντιγήρανσης!!

H γήρανση του δέρματος οφείλεται: Στην αδυναμία των ινοβλαστών να παράγουν επαρκείς ποσότητες και ποιότητες κολλαγόνου και ελαστίνης, δύο βασικών πρωτεϊνών που τροφοδοτούν τους ιστούς του δέρματος και στην ελάττωση του ρυθμού αναπαραγωγής των κυττάρων του.

Αξίζει να σημειωθεί ότι στα 20 μας χρόνια τα κύτταρα μας ανανεώνονται κάθε 14-25 μέρες, ενώ στα 50 μας κάθε 40 μέρες ή και 50 μέρες, στην περίπτωση των καπνιστών.

Επιγραμματικά μπορούμε να πούμε ότι ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματος μας ή την ηλικία μας, η υγεία και η καλή κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών μας είναι συνάρτηση των εξής τεσσάρων παραμέτρων:

loading...

1.  Του ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού μας.

2.  Της διατροφής που είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, Β2, Β6, Β12, και Ε, καθώς και σε ψευδάργυρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φωσφόρο, πυρίτιο, σελήνιο, θείο, και μαγγάνιο-ουσίες αντιοξειδωτικές που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες.

3.  Της καλής και συνεχούς ενυδάτωσης του εσωτερικά και εξωτερικά.

4.  Της επάρκειας σε πρωτεΐνες.

Αξίζει να δείτε...

7 καρύδια την ημέρα τον γιατρό τον κάνουν πέρα!!

Τα καρύδια πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή μόνο για το γεγονός ότι η μερίδα (που ...