Τετάρτη , Οκτώβριος 24 2018
Home / Διατροφή / Εσείς το ξέρατε αυτό για τον κουρκουμά;

Εσείς το ξέρατε αυτό για τον κουρκουμά;

Η κατάθλιψη είναι μια κοινή διαταραχή της διάθεσης, που εκδηλώνεται με μια κακή διάθεση, καθώς και με διάφορα άλλα συμπτώματα.

Στην πιο ήπια μορφή, οι ασθενείς καταφέρνουν να ζήσουν μια υγιή και φυσιολογική ζωή, αν την αντιμετωπίσουν σωστά. Από την άλλη πλευρά, στην περίπτωση μιας σοβαρής κατάθλιψης, οι άνθρωποι έχουν πολλές δυσκολίες στην καθημερινότητα τους αλλά μπορεί ακόμη και να είναι απειλητικές για την ίδια τους την ζωή.

Τα πιο κοινά συμπτώματα της κατάθλιψης είναι:

-θλίψη, άγχος, ή «κενά» συναισθήματα
-αισθήματα ενοχής
-κόπωση και μειωμένη ενέργεια
-αυτοκτονικές σκέψεις, απόπειρες αυτοκτονίας
-αισθήματα απελπισίας
-ευερεθιστότητα, ανησυχία
-αϋπνία ή υπερβολικός ύπνος
-δυσκολίες συγκέντρωσης και αναποφασιστικότητα

Ευτυχώς, η φύση έχει προνοήσει ένα απίστευτα αποτελεσματικό φυσικό μπαχαρικό το οποίο θεραπεύει πολλές ασθένειες και παθήσεις, τον κουρκουμά.

Είναι εξαιρετικά χρήσιμος στην περίπτωση της νόσου του Alzheimer, εμποδίζει την κατανομή των κυττάρων σε καρκινικά κύτταρα, μειώνει τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης στο σώμα, θεραπεύει τον καρκίνο του δέρματος, και είναι ευεργετικός στην περίπτωση των θεμάτων του ήπατος, της αρθρίτιδας, της διάρροιας, της οξύτητας του στομάχου αλλά και άλλων στομαχικών διαταραχών και πόνων.

loading...

Το πιο κοινό φάρμακο που χρησιμοποιείτε στη θεραπεία της κατάθλιψης είναι το Prozac. Ωστόσο,αυτό καθώς και άλλα φάρμακα τέτοιου τύπου στην αγορά, έχουν σοβαρές παρενέργειες, όπως αυτοκτονικές επιδράσεις, δυσκολία στην αναπνοή, και αιμορραγία στο στομάχι.

Οι ερευνητές έχουν βρει ότι το δραστικό συστατικό στον κουρκουμά, η κουρκουμίνη, έχει την ίδια επίδραση στην θεραπεία της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής, όπως η φλουοξετίνη (στο Prozac), χωρίς να προκαλεί καμία από τις επιβλαβείς αρνητικές επιπτώσεις.

Αυτή είναι μια συνταγή για μία νόστιμη λεμονάδα με κουρκουμά που μπορεί να σας βοηθήσει:

Λεμονάδα με Κουρκουμά

Συστατικά:

χυμό από 2 λεμόνια ή λάιμ
2 κουταλιές της σούπας κουρκουμά τριμμένο ή σε σκόνη
4 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου, ή Stevia ή μέλι
4 φλιτζάνια κρύο νερό ή κρύο ανθρακούχο νερό
χυμό από 1 σαγκουίνι (προαιρετικά)

Εκτέλεση: Αφού στύψουμε τα εσπεριδοειδή μας, σε μία μικρή κανάτα, απλά ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά. Μπορούμε να το σερβίρουμε γαρνιρισμένο με μια φέτα λεμόνι.

Είναι εξαιρετικά γευστικό, δοκιμάστε το!

Αξίζει να δείτε...

Σνακ για τα μωρά!

Ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές μητέρες είναι το πώς θα εξασφαλίσουν την ποικιλία στη διατροφή …