Πέμπτη , Ιούλιος 27 2017
Home / Διατροφή / Είστε έγκυος; Δώστε μεγάλη προσοχή στη διατροφή σας!!

Είστε έγκυος; Δώστε μεγάλη προσοχή στη διατροφή σας!!

Πρέπει να πάρετε κάποιες απαραίτητες προφυλάξεις.

Η διατροφή σας πρέπει να είναι προσεχτική τους 9 μήνες της εγκυμοσύνης σας. Υπάρχουν αρκετές επικίνδυνες τροφές για εσάς. Ακόμη και ο τρόπος ψησίματος είναι σημαντικός. Πολλές  ασθένειες όπως το τοξόπλασμα οφείλονται στη διατροφή.

Δώστε βάση λοιπόν παρακάτω:

  • Να τρώτε το κρέας πάντα καλοψήμενο. Φροντίστε να μην έχει αίμα, ακόμα και αν σας αρέσει.
  • Σχολαστικός καθαρισμός φρούτων και λαχανικών. Αποφύγετε τις σαλάτες και τα φρούτα σε εστιατόρια που δεν είστε σίγουρες για την ποιότητα. Αν μπορείτε τρώτε μόνο στο σπίτι σας ή από δικούς σας ανθρώπους.
  • Καταψύξτε το κρέας που πρόκειται να ψήσετε ή προτιμήστε να αγοράσετε κατεψυγμένο.
  • Μείνετε μακριά από γάτες και άλλα θηλαστικά ζώα.
  • Μην έχετε επαφή με μολυσμένα αντικείμενα.
  • Να πλένετε καλά τα χέρια σας όταν επιστρέφετε σπίτι σας και μετά από κηπουρικές εργασίες. Καλό είναι να φοράτε γάντια σε τέτοιες περιπτώσεις.

Σε κάθε περίπτωση πρέπει να συμβουλευτείτε και το γυναικολόγο σας για όλες αυτές τις πληροφορίες. Ενημερώστε τον αν έχετε κάποιο κατοικίδιο και ακολουθήστε τις συμβουλές που θα σας δοθούν.

Αξίζει να δείτε...

Τα πιο επικίνδυνα τρόφιμα του καλοκαιριού

Οι τροφικές δηλητηριάσεις εμφανίζονται συχνότερα το καλοκαίρι λόγω των υψηλότερων θερμοκρασιών που ευνοούν την αλλοίωση ...