Παρασκευή , Απρίλιος 20 2018
Home / Διατροφή / Είναι αλήθεια ότι το στρες παχαίνει;
young happy woman with lollipop

Είναι αλήθεια ότι το στρες παχαίνει;

Μάθε πώς το άγχος μπορεί να επηρεάζει τη σιλουέτα σου.

Είναι αλήθεια ότι το άγχος μπορεί να μας παχύνει;

Εμμέσως ναι, γιατί το έντονο ή/και παρατεταμένο άγχος είναι μία από τις κύριες αιτίες που οδηγεί κάποια άτομα στην κατανάλωση περισσότερου φαγητού και ειδικά υδατανθράκων, π.χ. γλυκών, συνεπώς στη μεγαλύτερη πρόσληψη θερμίδων.

loading...

Επιπλέον, το βιοχημικό στρες που υφίσταται ο οργανισμός λόγω του άγχους αυξάνει κατά πολύ την παραγωγή κορτιζόλης, ενώ η αυξημένη πρόσληψη υδατανθράκων την παραγωγή ινσουλίνης.

Η αύξηση των επιπέδων αυτών των δύο, κορτιζόλης και ινσουλίνης στο αίμα διεγείρουν την ικανότητα του σώματος να αποθηκεύει λίπος και να δημιουργεί μεγαλύτερες παρακαταθήκες του, ιδίως δε στα λιποκύτταρα της κοιλιάς.

 

Αξίζει να δείτε...

Σνακ για τα μωρά!

Ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές μητέρες είναι το πώς θα εξασφαλίσουν την ποικιλία στη διατροφή ...