Πέμπτη , Ιανουάριος 18 2018
Home / Διατροφή & Υγεία / Δροσερά smoothies για επίπεδη κοιλιά!

Δροσερά smoothies για επίπεδη κοιλιά!

Αν ψάχνεις ένα δυνατό σύμμαχο στη μάχη σου με τα περιττά κιλά, τότε πρόσθεσε στο καθημερινό σου πρόγραμμα τα smoothies. Οι stars στο Hollywood δεν κάνουν βήμα χωρίς αυτά. Μήπως ήρθε η ώρα να ακολουθήσεις κι εσύ το παράδειγμά τους;

Παρακάτω θα βρεις τρία λαχταριστά smoothies που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις και να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά. Πάμε να τα δούμε:

loading...

Υλικά για το 1o smoothie:
80 γρ. Άπαχο γιαούρτι
¾ φλιτζανιού νερό
1 φλιτζάνι kale
½ φλιτζάνι ανανά σε κύβους
½ φλιτζάνι βατόμουρα

Υλικά για το 2o smoothie:

½ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
½ φλιτζάνι γιαούρτι με 2% λιπαρά
½ φλιτζάνι κεράσια
1 φλιτζάνι φράουλες
½ φλιτζάνι παγάκια

 

Υλικά για το 3ο smoothie:
180γρ. γιαούρτι με 2% λιπαρά
2 φλιτζάνια σπανάκι
3 κ.σ αβοκάντο σε κύβους
1 αχλάδι
2 κ.σ χυμό λεμονιού ή lime
½ φλιτζάνι παγάκια.

Αξίζει να δείτε...

Πως να αποφύγεις την κατακράτηση υγρών!

Ξυπνάς ένα πρωί και εκτός του ότι αισθάνεσαι πρησμένη, έχεις πάρει και απότομα κιλά. Θα ...