Παρασκευή , Απρίλιος 20 2018
Home / Δίαιτα / Δείτε μερικά φρούτα και χυμούς με την περισσότερη φρουκτόζη!

Δείτε μερικά φρούτα και χυμούς με την περισσότερη φρουκτόζη!

Η προσπάθεια για απώλεια των περιττών κιλών δεν πρέπει να στηρίζεται υπερβολικά στην κατανάλωση φρούτων και χυμών, καθώς μπορεί τελικά να καταλήξουμε να πεινάμε περισσότερο και οι λιγούρες να είναι πιο έντονες μέσα στην ημέρα. Το αποτέλεσμα; Κάποια στιγμή θα υποκύψουμε και ο κόπος που έχουμε κάνει θα πάει χαμένος.

loading...

Παρακάτω θα δείτε ποια φρούτα και ποιοι χυμοί έχουν τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε φρουκτόζη. Περιέχουν κατά μέσο όρο 17-28 γραμμάρια φρουκτόζης ανά μερίδα που αντιστοιχεί σε 200 θερμίδες.

– Μήλο

– Χυμός μήλο

Χυμός σταφύλι

– Χυμός ρόδι

– Σταφύλι

– Χουρμάς

– Καρπούζι

– Αχλάδι

– Μύρτιλλο (μπλε μούρο)

– Κεράσι

Αξίζει να δείτε...

Σνακ για τα μωρά!

Ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές μητέρες είναι το πώς θα εξασφαλίσουν την ποικιλία στη διατροφή ...