Τετάρτη , Ιανουάριος 17 2018
Home / Δίαιτα / Για να μην παθαίνεις σοκ κάθε φορά που ανεβαίνεις στη ζυγαριά

Για να μην παθαίνεις σοκ κάθε φορά που ανεβαίνεις στη ζυγαριά

Μερικοί άνθρωποι ζυγίζονται πάνω από μία φορά τη μέρα. Άλλοι πάλι δε ζυγίζονται ποτέ για να μην τους πιάνει πανικός. Ευτυχώς, υπάρχει και μια αρκετά μεγάλη μερίδα κόσμου που διατηρεί φυσιολογική σχέση με τη ζυγαριά του.

Αλήθεια εσύ τι σχέση έχεις με αυτή; Είσαι σίγουρη πως ξέρεις να ζυγίζεσαι σωστά; Πάμε να δούμε κάθε πότε και πώς πρέπει να ζυγίζεσαι:

loading...

– Μία φορά την εβδομάδα αρκεί για να ελέγχεις το βάρος σου
– Φρόντισε να ζυγίζεσαι την ίδια ημέρα της εβδομάδας και την ίδια πάντοτε ώρα
– Χρησιμοποίησε πάντοτε την ίδια ζυγαριά
– Μη ζυγίζεσαι αφού έχεις φάει
– Προτίμησε να ζυγίζεσαι πρωινές ώρες και αφού έχεις επισκεφθεί την τουαλέτα
– Μην κάνεις το λάθος και ζυγιστείς με ρούχα – τα εσώρουχά σου αρκούν!

Αξίζει να δείτε...

Κενές θερμίδες: τι είναι και ποιά τρόφιμα τις περιέχουν!

Οι τροφές με κενές θερμίδες, δε θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε (αν νομίζατε κάτι τέτοιο), ...