Πέμπτη , Οκτώβριος 18 2018
Home / Δίαιτα / Απαλλαχτείτε απο την κυτταρίτιδα μια και καλή!

Απαλλαχτείτε απο την κυτταρίτιδα μια και καλή!

Οι ειδικοί λένε πως οφείλεται σε κακή διατροφή ακόμα και σε γονίδια. Παρόλ’ αυτά είναι αρκετά ενθαρρυντικοί και μας λένε πως αν είμαστε πιο προσεκτικές με τον τρόπο ζωής μας και ακολουθήσουμε πιο υγιεινή διατροφή, μπορούμε με επιτυχία να τη διώξουμε!

-Πίνε όσο περισσότερο νερό μπορείς! Ενυδατώνεσαι και βοηθάς τον οργανισμό σου να μην κάνει κατακράτηση υγρών!

-Περιόρισε όσο γίνεται το αλάτι, γιατί προκαλεί κατακράτηση υγρών και εντείνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

-Βγάλε τη ζάχαρη από τη ζωή σου και χρησιμοποίησε κάποιο υποκατάστατο.

loading...

-Αντικατέστησε τον καφέ με πράσινο τσάι ή με κάποιο ρόφημα με διουρητικές ιδιότητες πχ. συνδυασμός λουίζα- ταραξάκο- χαμομήλι.

-Προσπάθησε να κάνεις αερόβια άσκηση 30 λεπτά μέρα παρά μέρα και μέτρα τους παλμούς σου!

-Η ποσότητα της κάθε σαλάτας είναι ένα βαθύ πιάτο και σε αυτήν μπορείς να χρησιμοποιήσεις 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, μυρωδικά, λεμόνι, ξύδι.

-Προσπάθησε να καταναλώνεις τα γεύματα κάθε 3 ώρες περίπου.

-Θυμήσου: 1 φρούτο = 1 μήλο, 1 πορτοκάλι, 1 αχλάδι, 1 ακτινίδιο, 5 φράουλες, 2 μανταρίνια, ½ μπανάνα, 3 φέτες ανανά.

Αξίζει να δείτε...

Σνακ για τα μωρά!

Ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές μητέρες είναι το πώς θα εξασφαλίσουν την ποικιλία στη διατροφή …