Παρασκευή , Δεκέμβριος 15 2017
Home / Δίαιτα / Αντίο κυτταρίτιδα: Συμβουλές διατροφής για την κυτταρίτιδα!!

Αντίο κυτταρίτιδα: Συμβουλές διατροφής για την κυτταρίτιδα!!

Νερό !!!!! Όταν ο οργανισμός δεν ενυδατώνεται σωστά, το σώμα αντιδρά και κάνει κατακράτηση, γεγονός που πολύ απλά σημαίνει κυτταρίτιδα. Η αυξημένη κατανάλωση νερού θα δράσει ευεργετικά στην διαδικασία αποβολής του ήδη κατακρατηθέντος νερού

Διουρητικά βότανα. Ένα δροσερό αφέψημα με : ταραξάκο, τσουκνίδα, σημύδα, αγριάδα στο οποίο μπορείτε να προσθέσετε μόνο λίγο λεμόνι και να το πιείτε με άδειο στομάχι θα δώσει θεαματικά αποτελέσματα

Πολλά φρούτα . προτιμείστε τα φρούτα που έχουν μεγάλη συγκέντρωση αντιοξειδωτικών πχ κεράσια, φράουλες , μούρα, ρόδια Οι μπανάνες και τα μάνγκο είναι γνωστό ότι τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος, το οποίο βοηθάει στην πρόληψη της κυτταρίτιδας, οπότε προτιμήστε τα όσο πιο συχνά μπορείτε, όπως και την παπάγια, για την οποία μελέτες δείχνουν ότι εμποδίζει την καταστροφή των υποδόριων ιστών.

loading...

Φάτε ένα μεγάλο γεύμα την ημέρα και 2- 3 μικρότερα  και φροντίστε όταν τσιμπολογάτε να τρώτε πρωτεινούχα τροφή και όχι υδατάνθρακες .  μια τέτοια καλή επιλογή είναι : ένα άπαχο γιαούρτι με ½ κουταλάκι πίτουρο βρώμης ή ένα μικρό κεσεδάκι τυρί cottage me 2- 3 ψιλοκομμένο αγγούρι

Το μεγάλο γεύμα της ημέρας να είναι πρωτείνη( κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι, σολομός, θαλασσινά, κρέας χωρίς λίπη, ½ μερίδα όσπρια) και μια μεγάλη σαλάτα με ωμά ή βραστά λαχανικά. Αποφύγετε την πατάτα, το ψωμί και τα ζυμαρικά και χρησιμοποιείστε μόνο ελαιόλαδο στην σαλάτα σας.

Αποφύγετε το αλάτι και γενικά υτα αλμυρά τρόφιμα γιατί επιδεινώνεται η κατακράτηση υγρών….

Μην καταναλώνετε αλκοολούχα ποτά

Μην πίνετε καφέ, προτειμίστε ένα φλιτζάνι παγωμένο πράσινο τσάι με λεμόνι, χωρίς ζάχαρη.

Αξίζει να δείτε...

Τροφές που κόβουν την όρεξη και αδυνατίζουν!!!

Ιδού οι τροφές που αδυνατίζουν και σου κόβουν την όρεξη: Μία τροφή θεωρείται υδρόφιλη, όταν ...