Παρασκευή , Ιούλιος 20 2018
Home / Δίαιτα / Ένα smoothie… καταπράσινο!

Ένα smoothie… καταπράσινο!

Το εξωτικό ακτινίδιο είναι ένα από τα πιο πολύτιμα φρούτα αφού, εκτός από τη μεγάλη ποσότητα βιταμινών, κυρίως C και Ε, περιέχει επίσης πολλές άλλες ουσίες απαραίτητες για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας. Για κάποιους, όμως, η παράξενα γλυκόξινη και μάλλον στυφή γεύση του είναι αποτρεπτική. Αν δεν σας αρέσει να το τρώτε όπως είναι, δοκιμάστε να το ανακατέψετε με αβοκάντο, σπανάκι και χυμό λάιμ για μία ισορροπία γεύσης και ένα δυναμωτικό αποτέλεσμα!

Υλικά

  • σπανάκι – 4 χούφτες φρέσκο
  • ακτινίδιο – 2
  • αβοκάντο – 1 ώριμο
  • λάιμ – 1 χυμός
  • τζίντζερ – 2 λεπτές φέτες φρέσκο
  • σπόροι chia – 2 κ.σ.
  • νερό – 150 ml

Εκτέλεση

Κόβουμε με τα χέρια μας το σπανάκι, τεμαχίζουμε το ακτινίδιο και το αβοκάντο και τα τοθετούμε με τα υπόλοιπα υλικά σε μπλέντερ.

loading...

Σε περίπτωση που θελήσετε το αποτέλεσμα να είναι πιο γλυκό, αντικαταστήστε το αβοκάντο με μια μπανάνα.

Αξίζει να δείτε...

Σνακ για τα μωρά!

Ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές μητέρες είναι το πώς θα εξασφαλίσουν την ποικιλία στη διατροφή …