Πέμπτη , Ιούλιος 19 2018

Δείτε 3 τρόφιμα για την καλή υγεία των νεφρών!

Τα νεφρά είναι από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματός μας. Είναι τα φυσικά «φίλτρα» του οργανισμού, που καθαρίζουν το αίμα, απομακρύνουν από το κυκλοφορικό μας τις τοξίνες, τα υγρά και ουσίες που δεν χρειαζόμαστε. Εάν τα νεφρά δεν λειτουργούν σωστά, προκαλείται νεφρική ανεπάρκεια, μια πολύ σοβαρή και επικίνδυνη για την …

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Γάλα Αμυγδάλου και θρεπτική αξία!

H αλλεργία στο γάλα ζωικής προέλευσης είναι αρκετά συχνή στη χώρα μας, κυρίως σε μικρά παιδιά. Οι λέξεις-κλειδιά που πρέπει να ελέγχετε στην ετικέτα της συσκευασίας, καθώς υποδηλώνουν την παρουσία τροφικών αλλεργιογόνων, είναι: -Λακτόζη: Kαζεΐνη -Λακταλβουμίνη Καθώς περνούν τα χρόνια, τα περισσότερα παιδιά -σε ποσοστό που φτάνει το 95%- σταδιακά …

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Απρίλιος: Τι φρούτα και λαχανικά να φάμε;

Ο Απρίλιος, αν και μπαίνει γεμάτος φάρσες και αστεία, μας ανοίγει παράλληλα τον δρόμο προς την άνοιξη, και μας γεμίζει το καλάθι με φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Και τι δεν έχει ο Απρίλιος: φράουλες, που θα γίνουν θαυμάσιες σπιτικές μαρμελάδες, λικέρ, θα μπουν επάνω σε τσιζκεικ, θα φαγωθούν ωμές, με …

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Σνακ για τα μωρά!

Ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές μητέρες είναι το πώς θα εξασφαλίσουν την ποικιλία στη διατροφή του παιδιού τους και το πώς θα αποφύγουν τη ρουτίνα στις γεύσεις. Τα ενδιάμεσα γεύματα (σνακ) ενδείκνυνται για πειραματισμούς και δοκιμές. Έρευνες έχουν αποδείξει άλλωστε, ότι η έκθεση του παιδιού από πολύ μικρή ηλικία σε …

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Διατροφή και κυστική ίνωση!

Η Κυστική Ίνωση ή αλλιώς Ινοκυστική Νόσος είναι μια ανίατη, ιδιαίτερα απειλητική για την ζωή, γενετική, κληρονομική, μη μεταδοτική ασθένεια της λευκής φυλής. Στην Ελλάδα είναι η πρώτη σε συχνότητα νόσος μετά την Μεσογειακή Αναίμια. Η συχνότητα της είναι 1/2.500 γεννήσεις και ο αριθμός των υγίων φορέων υπολογίζεται σε 5%. …

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Δείτε μερικά φρούτα και χυμούς με την περισσότερη φρουκτόζη!

Η προσπάθεια για απώλεια των περιττών κιλών δεν πρέπει να στηρίζεται υπερβολικά στην κατανάλωση φρούτων και χυμών, καθώς μπορεί τελικά να καταλήξουμε να πεινάμε περισσότερο και οι λιγούρες να είναι πιο έντονες μέσα στην ημέρα. Το αποτέλεσμα; Κάποια στιγμή θα υποκύψουμε και ο κόπος που έχουμε κάνει θα πάει χαμένος. …

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Εμμηνόπαυση και διατροφή!

Η αλλαγή διατροφικών συνηθειών σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη φροντίδα που καλύπτει τις ανάγκες της επιδερμίδας μας είναι το μυστικό της νεότητας και της πραγματικής ομορφιάς. H σωστή διατροφή στην εμμηνόπαυση θα μας βοηθήσει να διατηρούμαστε σε φόρμα, να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας αλλά και να διατηρήσουμε νεανική την επιδερμίδα …

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τι να φάμε φέτος το Πάσχα αρνί ή κατσίκι!

Λόγω βέβαια και της οικονομικής κρίσης το βασικότερο που πρέπει να κοιτάξουμε προτού ξεκινήσει η κόντρα, είναι πως το αρνί είναι ακριβότερο από το κατσίκι. Ωστόσο αυτό αντισταθμίζεται από το γεγονός πως το αρνί είναι περισσότερο «ψαχνό» Από την άλλη όμως το κατσίκι έχει ένα προβάδισμα στην γεύση, καθώς διαφέρει …

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τι να επιλέξετε να φάτε όταν βλέπετε Μουντιάλ!

Μην αφήσετε το Μουντιάλ να σας χαρίσει έξτρα κιλά. Σας παρουσιάζουμε 5 απολαυστικά υγιεινά σνακ για να πείτε «όχι» στο delivery!   Αν είστε φανατικοί του Μουντιάλ και οι επόμενες εβδομάδες πρόκειται να σας βρουν προσκολλημένους μπροστά στην τηλεόραση, καλό είναι να συνεχίσετε να διαβάζετε το κείμενο που ακολουθεί. Είναι …

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...

Τροφές για την καταπολέμηση του πόνου!

Μπορεί η μέντα να ανακουφίσει την κοιλιά μας και ο κολοκυθόσπορος να απαλύνει την ημικρανία;   Τι κοινό έχουν μια χούφτα κεράσια, ένα πιάτο φασόλια και ένα παυσίπονο; Και τα τρία απαλύνουν τον πόνο. Όσο απίστευτο και αν ακούγεται, συγκεκριμένες τροφές μπορούν να δράσουν στην πηγή του πόνου και να …

Δείτε την συνέχεια του άρθρου...